ついに終わりました

今シーズン限りで引退をしたＸＣスキー。

最終的な保護ワックスまで掛けてワックス台もたたみました。

後は物置の奥にしまいこみだけ・・・。

来シーズンの冬は思いっきりスイム・バイク・ランできるぞ！

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大会報告

　おおたき国際スキーマラソンを無事に滑り終えました。

　スタートから大混乱で・・・前半戦は「きっさまぁ～！このやろぉ～！！」って文句を言いながらがむしゃらに走り続けたら・・・数キロ行ったら力尽きてしまいました。

　その後で・・・トライアスロンジャパン３月号の記事（心のYAOロジク．P６０の田山のコメント「今までは、レース中、なにか言われたり、割り込んでこられたら、イラッとしたり、心が動揺していたんですね。今回はそれがなかったんです。自分に自信がもてていたり、心に余裕があるとそういう乱れは出てこないのかなと思いました。」（抜粋））読んでやられたなって。俺もまだまだ子供だなと・・・。

　それはさておき、すごかったのはしずかちゃん！女子総合優勝で知事賞まで頂いてきましたよ！タイムも１時間を大幅に切る５６分２２秒の自己ベストでした。（ちなみに私は６４分３３秒、AVHR１６６、MAXHR１８２・・・とほほ(/_;)）私のWAXマンとしての腕もかなりあったけどね！

　さていよいよ引退まであと１週間・・・来週は札幌国際スキーマラソン２５ｋｍです。

とりあえず完走だけはしたいなぁ。

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受付一時間前

に着いたのにたくさんの選手がすでにおりました。あと30分で受付開始です。板を冷やしてから最後のブラシをかけます。テスト滑走したらスタート地点にセットします。

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ＷＡＸ完了！

明日は「おおたき国際スキーマラソン」です。

今日は１日かけてレース用の板をＷＡＸがけしました。

午前中からＣＨ６／ＬＦ６・７／ＨＦ６・７／セーラーと４回の実施。

その間に小さな用事を済ませながらですけど・・・。

明日朝にセーラーを剥がして完成させます。

明日の朝は早いのでそろそろ寝ます・・・おやすみなさい！

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今日の練習

今日はちょと遅いスタートとなったXCスキー。

１０ｋｍコースをだらだらと滑り終わらせてしまいました。

先日、引退宣言してしまったこともあり・・・色々考えながら滑りました。

「今もっている道具を全て売り払って手元にないほうがスッキリするよな・・・。」

「今シーズンが終われば冬にもスイム＆バイク＆ランの練習が思う存分できるな・・・。」

「スキーの練習は自分にとっては持久系競技じゃないんだよ・・・心拍が上がりすぎ！」

そんなことを考えながら滑っている横をしずかちゃんは颯爽と追い越して行きあっという間に姿が見えなくなった。

相変わらず速いですな・・・。

実は最近、練習しない症候群にかかってきたようである。

先日、仕事帰りに免許更新（今度は免許を忘れなかった！）に行ったんですが、その帰りは１９ｋｍほどランでと考えていました。ところが更新を終えて外に出てみると雪がちらほら・・・しかもかなりの寒さ。足は自然に地下鉄に向かい、結局はその後もバスに乗りランせずに帰宅してしまった。なにせ練習する計画は立てるけど実行しない事が多い。

これってかなりやばい病状だよね・・・。

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大会に備えて・・・

昨日は実家帰省もあり１０ｋｍ、本日は指導業務もあり１３ｋｍを滑ってきました。

2月にある大滝国際スキーマラソン（１５ｋｍ）と札幌国際スキーマラソン（２５ｋｍ）には申し込み済みのため、とりあえず練習はせねばなりません。

これで3日間続けて滑りましたが・・・体が壊れてます。

特に問題は以前から気になっていた右足底の痛み。

近々、Fクリニックを受診してみようと思っています。

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滑り初め、そして引退宣言。

本日は滝野すずらん公園にてＸＣスキーの滑り初め、１６ｋｍを走って来ました。ＸＣスキーはもともとはトライアスロンの為の冬場の練習のために１５年前に始めました。まあ、札幌ペンタスロン（http://www.city.sapporo.jp/sports/penta/index2.htm）と言うのが始めたきっかけでもあったのですが・・・。

で、いろいろ考えたのですが・・・今シーズンでＸＣスキーは大会への参加を中止することに決めました。確かにスイマーの腕とサイクリストの足、そしてランナーの心臓を作れる素晴らしい競技ではあるのですが、メンテナンスや練習にかかる時間も考えるとあまり効果は望めないと思えたからです。

また、私の現在使っているＸＣスキーの道具はかなり古いものであり、大会に参加すのであれば新しい道具が欲しい気がします。メンテナンス道具も含めてかなりの費用がかかるわけで・・・ウン万円をかけるのであればバイクのパーツや練習用ランシューズにお金を掛けたいなと思うわけです。

そんなわけで、今シーズンの２大会（大滝・札幌）を最後に現役引退します。練習としてはなんぼかは滑るにしても大会に参加したり、本格的に練習する事はないでしょう。気が変わったらまた始めたいと思いますが、しばらくは考えたくありません。

来シーズンは冬場は屋外ランと室内バイク、スイム、筋トレがメインになります。こうすれば宮古島や五島（ＩＭジャパン）にも参加可能かもしれない・・・とちょっとだけ考えています。

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初滑り

本日、冬季オープンした国営滝野すずらん丘陵公園（http://www.takinopark.com/）に早速行ってきました！２１日の飲み会に続いて昨日もほとんど寝ないで終わった勤務明け・・・地下鉄真駒内駅でしずかちゃんと合流して真っ直ぐに向かいました。

いるわいるわ・・・XCスキーファンがうじゃうじゃです。でも、よく見ると顔見知りがほとんど。しかも所謂トライアスリートの皆様じゃないですか！

今日は初心者の指導もあり、基本的なベーステクニックを実施。一応は３ｋｍコースに出て休み休みですが無事にゴールできました。次回はもう少し上級テクニックも加えて猛特訓開始ですな・・・湧別５０ｋｍまで期間も短い事ですしね！

まあ、超初心者（実は人生初スキーらしい・・・）にしてはかなり良いセンスしてますよ。だいたいスキーを履いて立てることすら出来ないこと多いのですから。下りのセンスもビックリするくらい度胸があります。あとはちょっとしたテクニック（V字スケーティングやプルーク滑降）を会得すれば湧別５０ｋｍは問題ないでしょう！まぁ、これから何度練習できるかという課題もありますが・・・オホーツクトリプルマスター目指して頑張って完走してください！

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道新オホーツクトリプルマスター賞が復活！！

　皆さんはオホーツクトリプルマスター賞をご存知だろうか？

　これはサロマ湖１００ｋｍマラソン、ビホロ１００ｋｍデュアスロン、湧別原野１００ｋｍXCスキーマラソンという道東で行なわれる超持久系の大会全てを完走した者に与えられる栄誉ある（？）賞なのです。

　実は私、その第１回目の開催の時、その年の初参加のサロマ湖１００ｋｍマラソンを完走し、毎年参加のビホロ１００ｋｍデュアスロンを完走しており、残るは苦手なXCスキーを制すれば・・・と湧別８５ｋｍに初チャレンジして念願のトリプルマスターを受賞しています。

　ところが、次の年には自然災害の影響で湧別原野１００ｋｍXCスキーマラソン大会そのものが休止された影響で幻の賞となっていました。

　そんな状態の今年、距離は短縮されたものの湧別原野１００ｋｍXCスキーマラソンが再開され、５０ｋｍを完走すればトリプルマスターになる事が出来ることになりました！（こちらを参照）

　http://www.okxc.jp/index.html

　うちの女性チーム員で今年、初サロマを完走し、毎年参加しているビホロも完走している方がこのトリプルマスターに挑戦する事になりました！

　とこが・・・ゲレンデスキーはおろかスケートも履いたこともないとのことで、まずはレンタル道具を探し出しすことからはじまり、技術指導を行なわないとなりません。私はXCスキーの指導員資格は持っていませんが、なぜか私が指導した人はみんな速くなっているというジンクスがあります。今回も上手く指導できるか不安ですが・・・５０ｋｍを走りきれるように頑張って行きたいと思います。

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準備完了

ついに重たい腰を上げてXCスキーのWAX台を準備しました・・・まずは２階の部屋を片付けて、今度は物置の１割くらいを占めているXCスキーのグッズを２階の部屋に移動。荷物はこんな感じです。ちなみにスウィックスのスキーケースもトコのポールケースもしずかちゃんの入賞賞品です。はじめたのは私が先で、技術を教えたのも私ですが、何故かレースではいつも負けます。５ｋｍくらいの登りだけなら勝てそうな気もしますが、長くなればなるほど引き離されます。やはり毎日練習できる主婦には勝てません。ついでに招待選手で参加費も払わずに入賞して景品を頂いてくるのだから困ったものです。

そしてこれがWAX台をセットした状態です。XCスキーはまじめに道具をそろえるとバイク並みにお金がかかります。だいたい消耗品であるWAXが高い！練習ではCHを使いますがレース用のHFやセーラーはほんとに高くていやになります。でも外注したらもっと高くつくからね・・・自分でやるのが一番です。WAXの選択で失敗しても成功しても納得できるからね！

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