冬支度、間にあった！

昨日、忘年会から帰ってきてトレーラーを冬位置に変更しました。
そして空っぽになったガスを交換、ついでに屋根にシートをかぶせて冬準備完了。
今回は水関係は使わなかったのですでに排水は完了してます。
あとはバッテリーを外して充電、来春まで室内保管です。

ちなみに現在、深々と雪が降り続いてます。
この分だと根雪になりそうかな？
冬支度がうまい具合に完了してよかったです。

ところで・・・ＴＲ－４のブレーキが不調です。
アメリカンなので電気ブレーキなんですが、コントローラーの故障かも・・・作動が不安定です。
ただし、デリカのバッテリー（７年も交換してないからそろそろ限界かな？）がかなり弱っていてそれが原因かもしれません。
なので、来春の使用開始時はちょっと点検整備が必要です。
それと屋根の防水コーキングがはがれてきたので来年は最施工する必要がありそうです。

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新十津川忘年会

チームの忘年会が終了しました。
今年は久しぶりの一泊での開催。
まさか４時過ぎまで話し込むとは・・・。
とても楽しい話し合いでしたね。
たかが趣味の仲間で作ったチームの運営をあそこまで真剣に話し合えるとは・・・。

それにしても、イベントが多くて忙しかったです。
AEDを活用した心肺蘇生法の技術を講習したり、チームの幹部会議をしたり、１５周年記念誌を配布したり、いつもお世話になっているあべちゃんの結婚祝賀会をしたり・・・で、ラン道具はしっかり準備していったのですが・・・この日はラン練習できませんでした。
というか、新十津川は雪が多くて路面がツルツル！とてもじゃないが走れる環境にない。残念ながら今月もパーフェクト達成ならず！

それにしてもやはりアクシデントはあるもので・・・宿泊場所がペット禁止のためトレーラーを牽いて行ったのですが、なんとガスが空っぽでした。
ガスがないと暖房を入れれないので結局はワンコ三匹、夜はバリケンごと和室の押入れに入れました。

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年末大掃除

先月からちびりちびりと開始してます。
風呂場の換気扇とか・・・
階段の踊場だとか・・・
パソコンデスク周辺だとか・・・
でも、まだちょっとやる事が多すぎて手がついてないところもたくさん。
トラグッズ（和室の押入れ＆床の間）とか・・・
キッチン＆洗面所とか・・・

そういえば昨日、やっと喪中ハガキを作成して発送しました。
あっ、ＸＣスキーのＷＡＸ台はまだ準備してません。
それと次の土日にチームの忘年会が新十津川で行なわれます。
その準備も結構大変かもしれません。
３時間の救命講習・幹部会議・食事準備・ビンゴの準備・・・
ワンコが居るのでトレーラーを牽いて行きます。
雪道じゃない事を祈ってます。

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洗車

本格的な冬になる前にボディコート＆ガラスコートをかけたいと思っていましたが、なかなかできずにいました。本日の午後、やっと出来ました。デリカとアトレーを並べて洗車＆コート。これでやっと洗車道具やホースを物置に収納できます。

次は・・・トレーラーの配置替えと、融雪機整備ですね。
冬の準備はホントにめんどうですね。

ちょっと不安になってきた

来年の目標設定の話ですが・・・先日のチーム練習会で感じた不安。
来年は、まず洞爺湖マラソン（フル）を３時間１０分以内（自己ベスト）で完走することなんですが、これが思っているより厳しいかもしれないという現実。
練習会での２時間の走りはペースを維持するのが意外ときつかった。
ですが、そのペースよりも早い状態でさらに１時間以上走り続けないと３時間１０分は出せないということが発覚。
こりゃ第一目標から結構きついかな？
でも、すでにたくさんの人にこの目標を話してしまったので変更は利かない。
あと６ヶ月で（しかも冬）でなんとしてもそれなりの走力をつけないとね・・・。
第２目標の「皆生大会１０時間」、第３目標の「ひがしかわ大会リレー部門優勝」、第４目標の「北海道マラソンのドッキリ！完走」も含めて地道に努力しますよ！

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ありえない光景を目撃・体験したよ！

今朝の通勤途中で、遥か向こうから来る対向車(パジェロ)の右前タイヤが走行中に脱輪！
パジェロは傾き路面にブレーキを擦りながら火花を散らして走った。
と、思った瞬間。今度は外れたタイヤが自分に向かって一直線に転がって来るではありませんか！
とっさに周囲の状況を確認してハンドルを右に切ってタイヤを交わした。
一瞬の出来事で汗をかく暇もなかったかが…その後、彼(彼女？)はどうしたのでしょうかね？
幸い私の後ろに車両はなかったので人的被害や物的被害はなかったのではないかと思いますが…本人のクルマはデカイ損害と思います。

タイヤ交換してナットの締め忘れなのか、締め過ぎによるボルト切れなのか、はたまた欠陥車両でディスクごともぎ取れちゃった(一瞬で見た限りではそんな感じではない)のか…いずれにしても誰がタイヤ交換をしたのかは非常に重要な部分ですね！
基本的にDIY好きな私はもちろんタイヤ交換も自分自身で行いますが、多くの方はスタンドなりディーラーなりタイヤ販売店なりでお金を払って交換していますよねぇ〜。
う〜ん、やっぱりすごく気になる。止まって状況を確認しておくべきだった！

ヘルニアはなしで…

昨日、fクリニックにて頸椎と腰椎のMRIを撮影しました。勤務明けで行って狭い空間に押し込まれ小鳥のさえずりがバックミュージックとなれば…ぐっすりですな。
結果は椎間板にヘルニアはなく厚みや水分も十分なとても健康的で良好な状態でした。
ただ頸椎6-7間の右神経根の通過部に狭窄があり右手第5指のしびれという症状に合致するので、電気・鍼・牽引という保存的治療となりました。

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義祖母の葬儀

16日、しずかちゃんの祖母の葬儀が執り行われました。

5年前に亡くなった祖父は大変な健康家でしたが、祖母は病弱でいつも入退院を繰り返していました。

今月の2日に腎不全を悪化させ病院に救急搬送され緊急入院、一時的に心肺停止になったが、適切な医療処置により一命を取り止めました。
その後、意識は戻らないものの心臓や呼吸は次第に安定していきました。
がしかし…13日に再度急変し亡くなってしまいました。

友引が重なり葬儀が延び親族の心労はさぞかし大きかったのではないのかと思います。

義祖母とは自分の結婚前に挨拶に行ってお会いしてからなので16年以上のお付き合いになります。
しずかちゃんは生まれた時からでもあるし、初孫ということもあり特別に可愛いがられていたようであるからして精神的にダメージはかなり大きかったのではないかと思います。
毎日、病院に見舞いに行き、亡くなってからも線香の火を絶やさないために夜遅くまで祭壇を献身的に見守っていました。

私も勤務や練習の合間で途切れ途切れながら何度か見舞いに行ったり線香を上げに伺いました。

私はあまり宗教に興味はなく、人間の死に関しても自然の摂理であり、天国やあの世があるとは考えていません。つまり私にとって「死＝無」です。けして死は恐ろしい物ではありません。
ただ、お世話になった方が亡くなるのは悲しい出来事であることには間違いありません。

安らかにお休みください。ご冥福をお祈りいたします。

しずかちゃん、毎日、お疲れさまでした。
きっとお祖母さんも喜んでくださっていると思います。しばらくはゆっくりおやすみください。

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ダイエット効果

走り始めて食事も少しだけ気を使っています(米の量を減らして)。
ダイエット作戦を開始してまだ二週間ですが、身体に顕著な変化が現れてきました。
腹周りに付いた脂肪が消えてウエストのサイズがかなり減りました。
見た目にもブヨブヨだった腹にうっすら腹筋が現れてきました。
がしかし…体重に変化なし！で、ちょっとガッカリしています。
まぁ、体重を落とすことが目的のダイエットではないのでさほど問題にはしていませんが、やはり数字に現れるとわかりやすいですよね…。
とりあえず来年１月までの３ヶ月で３kgの減量を目標に頑張ります！

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練習日誌( サボリ)

ここ十年以上、毎年つけている練習日誌(システム手帳)and練習記録(パソコン内エクセル)ですが、今年はかなりサボってしまいました。
とても振り返りの参加にはならない状態です。
練習量や質そのものも例年に比べてかなり低くかったと言わざるを得ません。
しかし、ここにきて来年の予定を計画してからちょっとだけ変わってきた感じで、何より練習日誌を付け始めました。
来年の皆生大会の要項が早く欲しくなってきました。そして、来年は東川大会をなんとリレーの部で参加することに決定！
気合いが入ってきましたよぉ〜！

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