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2018年8月の6件の記事

人生最大のチョンボ!

マジか?

北海道トライアスロン大会って今日なの?

完全に1週間ずれてました!(涙)

本日は仕事。(笑)

思い込みって恐ろしい。

明日から何しようか?

バイク破損でどちらにしても不参加でしたが…

来年、また頑張ります‼

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ハンドルにトラブル発生し絶対絶命…間に合うのか?

勤務明けの本日、午前中は色々と用事があり昼過ぎに帰宅。
午後からはレース1週間前ということでレースを想定した練習。
ウェアから補給食まで本番さながらの装備でバイク&ラン。
バイクは八剱山コース6周(55km)、ランは藤野通コース(8km)を連続させて行う予定!

いざ準備してバイクスタートしたが…走り出してすぐにハンドルが動くトラブル。
先日、ポジショニングして完成しているはずが固定ボルトがゆるゆる?
最後まで締込んでも固定されず、あきらめて帰宅してからDHバーをはずすと…
Picsplay_1534589976233
何とハンドルバーが膨れて亀裂が入っていました!

某オクで激安の軽量パーツを安易に購入してしまったので案の定、安物買いの銭失いとなってしまいました。
セッティングの時から「あまりにも軽すぎる!」「センターが1mm位ずれている?」ってことでかなり怪しいと感じてましたけど…?
それでもカーボングリスやトルクレンチまで導入して管理したのに…レース1週間前に破壊するという前代未聞のスーパートラブルに発展。
仕方なく安心の一流メーカー品を某ネットショッピングで大至急発注。


走行中にハンドルが折れて大転倒したら痛いだけで済まない?
仕方なくレース仕様の想定でランだけでも練習しようと気を取り直してリスタート。
コースを変更して小金湯までの往復コース(12km)にしてしっかりレーススピード(5分30秒/km)にて本日は終了。
本番想定でキネシオテープも気になる部位に貼りましたが…違和感のある右大腿(内転筋&腸脛靭帯)は快調だったのですが、左腸脛靭帯に違和感あり?
本番は両側に貼ることにしました!(笑)

ハンドル交換作業も必要となりしばらくはスイム&ランの練習のみになりそうです(涙)‼

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自宅合宿リベンジ

ずたぼろになった自宅合宿…このままだと、メンタル的にヤバすぎるかなぁ?って感じて再び練習計画を練り直し。
オロロン大会があった頃は、8月に入ったら完全にメンテナンス期にして練習量を激減させていたのですが…今年は8月に入ってから練習開始というひどい有り様。
みやぞんが24時間テレビで意味のわからないトライアスロン(スイム1.55kmバイク60kmラン100km)をやるための準備期間より少ないのは厳しい気がしています(笑)!


さてさて練習内容を公開しますと…
本日、やっとウェットスーツでのスイム練習ができました。
スイミングスクールの授業でコーチに特別に許可を頂き2,700mの練習を泳ぎきりました!
さすがにウェットスーツを着たら暑くて死にそうでしたが、体が浮くので楽にスピードが出せるので辛うじて泳ぎきれた気がします。
オープンウォーターではまだ泳いでいませんが、経験からなんとかなるように思います!
ウェットスーツは体が太ってちょっときつい感じ?
バッグファスナーが相変わらず自分では閉められないけど…脱ぐことはできるので大丈夫ですね♪

バイクはやっとポジションが確定しました!
まだ未完成ではあるけど…そろそろ確定させないと間に合わない。
もう少しでバイクはレース仕様にしなきゃならないので…飲食物の積載も考えておかないと?(笑)
最近は雨が多くて…
Picsplay_1534424718876
通勤バイクでずぶ濡れなんてことも。
チェーンが錆びてメンテナンスが必要になることも。


ランはやっと20kmオーバーをやってみたら…16kmでガス欠。
コンビニで補給して回復したが…今度は19kmで筋痙攣。
結局ラスト2kmを歩いて終わった(涙)。
これはもう一度、ロングランはやっておかないと気がすまない?(笑)


そんな感じで…。
レース4日前の22日まではしっかりと練習するつもりです!
はたして大丈夫やろか?(笑)

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ずたぼろ自宅合宿

自宅合宿後編に突入するも相変わらず不調で追い込んだ練習はできない。
バイクで八剣山コースを8周した後にランに行くも内転筋の痙攣で走れず・・・
その次の日は疲労感が強くて練習する気にもならない。
このままでは北海道トライアスロンは本気でリタイヤの可能性出てきた?


バイクのポジションもまだ完成していないし、ガーミンの設定も決まっていない。
補給食も検討しているものはあるものの・・・練習で使えていない。
だいたい、現時点で宿泊場所すら決めていない。
受付してから帰宅し、当日の朝に会場に向かうことも検討中だ。
本日、詳細確認したら・・・今まで使っていた宿泊駐車場はT2となる。
しかも競技距離は昨年よりバイクもランも長いなんて・・・(笑)。


まだ今シーズンは一度も袖を通していないウエットスーツ。
最長距離で72kmのバイク。
1km7分台のランペース。
どれも恐ろしい材料だ。


明日で自宅合宿も終了。
本気でやばいです!!

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蓄積疲労?

自宅合宿中編中日の本日、計画としては午前中に前編でできなかった八剣山コース10周バイクだったけど…ワンコの病院が入ってしまったので午後からやろうと考えていました。
しかしながら…自宅合宿の蓄積疲労が出たのか?まったく体が言うこと利かずに8時間の睡眠では足りなくて二度寝した上にさらに昼寝3時間してしまいました!
夕方から雨が降りだし、本日は練習ゼロにて終了。
明日はなんとしてもバイク&ランを実行しなくては‼

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自宅合宿前編最終日

最終日は予定通りの練習&メンテナンスを実行できました!

朝からバイクのポジション修正で20kmほど乗ってから軽くランを4.5kmぐらい流しました。
体メンテナンスでマッサージにも行けました。


ささてさて…本日から自宅合宿中編開始です!
まずは仕事明けの通勤バイク途中にスイミングスクールに寄ってから帰宅し、午後からは課題のランを計画しています。


ところで…スイムは相変わらず絶不調ですね?
いつものスクールで先頭では泳ぎ切れませんでした!(涙)
本日もこれからスクールに入りますが、果たしてどうなることやら?

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