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最近の練習

最近の練習
毎年、冬場の練習は屋外ランとローラー台がメインですが…今年は気合い不足で体育館での屋内ランがメインになってます。

体育館での練習は、最初の20分くらいで筋トレしてから7〜21kmほど走ります。一周140メートルのコンパクトなスクエアコースながら右回りも左回りも可能です。但し、床がコンクリートなのでロングを走るとかなり腰にきます…最近、腰痛に悩まされている原因はこれかな?

昨日もチームイベントだったので午前中に体育館に行きましたが、参加者は自分一人…でも土曜日ということもあり体育館は結構賑わってました。

昨日はちょっとメニューを変えて…まずはウォーミングアップで30周のランをしてから筋トレを開始、その後にメインで40周のランを走りましたが…やはり筋トレ後に走るのは結構キツイというのがはっきりわかりました(笑)。
ウォーミングアップの方が良い感じで走れましたからね…。

写真は愛娘のロッテ。
いつも寝てる姿がおかしくて…頭と後ろ足が逆向きになってSの字になっていたり…この写真のように後ろ足が頭を越えていたりします(笑)。
普段でも後ろから呼ばれるとまっすぐ後ろに振り返り逆さまになってこちらを向いたりするので、かなり笑えるポーズになります。
たぶん、前世はタコなどの軟体動物だったのではないかと推測しています。

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