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皆生準備と練習

今日は午前中、バイク整備を実施してデ・シクロ・ペダリに点検に出しました。
フロントディレーラーの調整を受けました。

帰宅後はデリカスペースギアを皆生仕様に変更しバイクを積載してみました。
20100709134829 4人乗りで4台の積載を考えると・・・前後輪を外して載せるのが理想かな?

バイクを綺麗にしたので、今後はラン&スイムのみの練習で考えてます。
で、定番の八剣山コースにランしに行ったら・・・
20100709164143 でました!!蛇!
歩道の真ん中で日向ぼっこしてました。
下りでスピードが出ていて見つけたのに止まれず、鎌首を上げて攻撃してきたので大ジャンプ!!靴はかすりましたが、あぶなく咬まれるところでした。(^_^;)
夜は平岸プールに行って1000m。
最後の最後50mで右足底筋を攣ってしまったので・・・オズオズと帰ってきました。
相変わらずスイム練習はダメダメです。

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