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2008年8月の43件の記事

明日は…

北海道マラソンですね…私はしずかちゃんのサポートに徹するため、バイクで先回りしながらスタートからゴールまでの間に五ヵ所で応援する予定です。
だいたいの距離と通過予想時刻を計算して計画的に行動しないと交通規制もあり先回り出来なくなってしまいます。
昨日、久しぶりに一緒にラン練習してみたら5分/1kmを切るスピードペースで走る癖があるようで、ちょっとスピードがありすぎな感じでした。後半、潰れないことを祈ってます!
今更、ペースを落とすのはかなり危険ですからあのままのペースで走るべきと判断しました。
30kmまで持ってくれれば、あとはペースが落ちても根性でカバーして時間内にはゴール出来ると踏んでいます。

女性の完走率は50%強しかない北海道マラソン。さてさて、しずかちゃんは見事に完走してくれるかな?
私に出来ることはほぼ終わりました。あとは本人次第です。頑張って完走してください!

ところで、明日は…ビホロ100kmデュアスロンという裏番組があります。
いつもなら私もそちらに参加しているはずですが、今年はあまりにもレースが多すぎる感じがありお休みにしてみました。
ちなみにこのビホロ100kmデュアスロンにはたくさんの仲間が参加します。
彼らの頑張り・活躍にも大いに期待しています。

ガンバッ!!

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なんだか悲しい

我が家の近くにある室内ドッグランがなくなってしまいました。
たいして必要な感じでもなかったのですが…なくなるとちょっと悲しいかも。
非常に残念です!

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格安で…

最近、頼まれたクルマのパーツ取り付けはオークションで落札した中古品を使います。
格安で出来るので大変好評です。

例えば…先日は、壊れてしまったナビを外して1DINサイズのCDオーディオに1DINサイズの収納ボックスが欲しいという要望があり、ハーネスを含めて三点をオークションで落札して超格安で取り付けました。

今、頼まれているのはナビにバックアイカメラを付けたいようで、こちらもやはりオークションで品物を検索中。

便乗して、自分のデリカもATシフトレバーをオークションで落札したので近々交換します。
ちなみに旧モデルのレバーの方が形状が優れており、操作しやすいために交換することにしました。

やっぱりクルマをいじっている時はなんか幸せです!昨日は霧雨の降る中、洗車&ボディコート&フロントガラスコートを実施。やっぱりガレージが欲しいよね…。

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買い物

先日、しずかちゃんが北海道マラソンに向けて買い物がしたいというので付き合ってきました。
ウェアや補給食、携行グッズが欲しかったみたいでしたが…はっきりいって時既に遅しでしょう!
少なくとも2週間前までには準備しないとろくなものは買えませんし、同じものでも安くは買えませんよ。
そんなしずかちゃんが、なんとランスカを買ったのにはびっくり!
私的にはオススメなのですが、本人は絶対にはかないと言ってた品だけにかなり驚きです。
たぶん、北海道マラソンに履いてでたら誰にもしずかちゃんだとはわからないのではないでしょうか?

これには色々な訳があり、補給食を持ちたいらしいがウェストバッグは嫌だということでポケットのついたウェアを探していての結果でもあります。
ランスカには小さいながらもポケットがついているものが結構ありますが、その他のランニングウェアにはほとんどポケットがありません。
トライアスロンウェアにはポケットが常識なのですが…ランニングウェアはまだまだ遅れていると思います。
トップ選手は2時間少々で走り終わりますが、我々一般市民は3時間以上掛るので補給食は必需品。やはりポケットが欲しいよね…。

さてさて話はランスカに戻るけど…以前、このブログでも書いたけど、私はランスカ賛成派。更にサイクリングスカートも大歓迎!
なかなか可愛い…たぶん!
だいたいランスカは各メーカーで出してきましたよね…サイクリングスカートはまだまだ少ないですが。
履いているランナーも多いし、はっきり言って流行ってます。
良いと思うよ!これ

今日は試し履きしてみたのかな…実はちょっと笑える。スカートなんて履いている姿、私だって見たことないんだからね…。

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ご無沙汰しております。

ブログ更新、少々サボっておりました…シーズン中は忙しくてなかなかやりたいことが蓄積されてしまいまして、しばらくは大会がないのでちょっとだけ息抜きしております。

とは言うものの札幌マラソン10kmとてんとう虫デュアスロンリレーに向けての練習は進めているし、スイムのフォーム矯正も続けています。

昨日は久しぶりにスピニングに参加してみたら、両足内転筋がバリバリに筋肉痛です。やはりランとはまったく違った力が必要なんですね!

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秋の気配

バイク通勤していると肌で季節を感じることができます…22日の朝、今までの暑かったのが嘘のようにヒンヤリした空気を感じました。
昨日の八剣山周回練習は長袖ジャンパーを着用してしまいました。

北海道の短い夏が終わってしまいましたね…しかしながら、来週は北海道マラソン!毎年、この日だけは真夏に戻ってしまいます。
今年、私は参加しませんが、しずかちゃんが初チャレンジします。
これからコース図とタイム予測をしてバイクで回る応援ポイントをピックアップします。

是非とも完走して欲しいけど…どうでしょうかね?

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感動したぁ!

見ました?
オリンピック男子400mリレー!
すげぇ〜っすね!
感動しました。

来月、私もデュアスロンリレーに参加するけど、いいもの見せてもらったよ。
気合い入りました。
今年はうちのチーム内で最強メンバーで組みました。なんとか銅メダル(三位)までに入りたいですねぇ!

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練習日誌19(ランとスイム)

トライアスロンシーズンがほぼ終わり、残りは9月のてんとう虫デュアスロンリレーを残すのみとなり、10月の札幌マラソンに向けてかなり片寄った練習になりました。

15日、墓参りのため早朝に5kmのランを実施。
1.7kmで50m落差のある周回コースを3周。
ビルドアップ風に9分39秒、8分36秒、8分08秒で周りました。
この日はこれで練習終了でした。

16日は通勤バイクのみ

17日はチームの2時間ラン練習会。
会場までのバイク8km。
練習内容は3km周回コースをレペティションで4回。
30分サークルで11分が目標。
11分36秒、11分25秒、11分31秒、11分48秒でした。
1本目が一番辛かった・・・。

18日は通勤バイクのみ

19日は通勤バイク帰宅後に8kmコースを44分26秒でラン。
こちらは高低差90mのコース。
夜間はしずかちゃんからスイム講習を受けました。1.7km。
一応は元プロ(スイムコーチ)だから講習料を払わないとだめかな・・・?
かなりスイムのフォームが変わった気がします。
ただしまだまだ自分の物にはなっていませんのでしばらくは回数を増やそうと思います。

20日はランの練習がちょっとハードなもののせいか腰痛が発症。
とりあえず早めの処置と言う事で・・・いつものマッサージに。
夜は前日に続いてスイム練習1.7kmと久々の筋トレを実施。

今日は午前中に8kmコースをラン。
前半戦は相変わらず不調でしたが、後半戦は調子が上がり19日より4分以上短縮して39分台で走れました。

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オリンピックトライアスロン男子

日本男子、山本・田山は残念でしたが・・・山本は一時バイクでトップに出るなど活躍した気がします。田山はスイムこそ5位で上がったのにランでは何かあったという感じで、精彩を欠いていましたね。

それにしても世界はすごい!51.5kmを走ってきてあの最後の競り合いはすごかったですね!優勝したフロデノのラストスパートについてはいけませんでしたが、何度も置いていかれながらも喰らいついていたウィットフィールドの執念は素晴らしいの一言です。また、ドカティも相変わらず安定して強い!前評判はナンバーワンと言われたゴメスはスパートのチャンスに恵まれませんでしたね。

日本人が活躍した女子とは違いますが、男子のレースも非常に面白い物になりましたね・・・でも相変わらずドラフティングレースに面白みを感じない私でした。

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ご冥福を祈ると共に・・・

先週のひがしかわ大会で知り合いの女性アスリートが亡くなられました。
心からご冥福を祈ると共に今後このような悲しい事故が起きないことを強く願います。

新聞記事だけでの情報なので詳しいことはよくわかりませんが、スイム中であること、救助時CPA(心肺停止)であること、救急搬送され1週間の集中治療が行なわれたことは事実のようです。

仕事柄、このような場面(マラソン大会中に倒れたなど・・・)にも数回遭遇しておりますが・・・ほんとうに痛ましい事故です。
健康増進・ダイエットなどの目的ではじめたスポーツで起きる事故は本末転倒とも言える事かもしれませんが、色々な偶然が合わさり予想もつかないことが実際には起き得ます。

事実、今回の大会では私もスイム中にみぞおちを蹴られ水を大量に飲み込み停止して休んだ時には生命の危機を感じ「リタイヤ」も考えました。
9年前の練習中のバイク事故も全く記憶がなく、救急搬送され病院のベッドに寝ていたときも死の恐怖から「引退」かなと考えました。

このような事故をなくすことは不可能かもしれませんが、今回の事故を教訓として少しでも防ぐ必要があると私は考えています。

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オリンピックトライアスロン女子

井出が五位!
庭田が九位!

凄い!凄すぎる!!
明日の男子も楽しみだ!

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オリンピック観戦

水泳(トライアスロンの一種目)、体操(高校時代は体操部)、陸上(元々はこれが一番得意)、格闘技(いろいろ経験あり)…たくさんの見所がありますが、やはり注目はトライアスロン(18日、19日)です。
また、実は10km遠泳もかなり興味津々です。
自転車競技も実はメダル獲得の可能性あります!

テレビはあまり見ない方ですが、オリンピックが始まるとかなら見てしまいますね。

テレビを新調しておいて良かったと今頃になり思います。

明日はチームの練習会ですけど、オリンピックが気になります。

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雨にやられた…

今朝のバイク通勤、スタートから霧雨が…ところが途中から土砂降りになり、何もかもズブヌレに、しかもサイクルメーターまで動かなくなりました。
結局、今日は降ったり止んだりのはっきりしない空模様でした。

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墓参り

墓参り
お盆なのでランサーとマービーの眠る黒松内に行って来ました。
画像は黒松内にあるトワ・ベール(ハム・ベーコン・チーズなどの加工業者)です。
二階ではちょっとした軽食ができます。
ちなみに、トワ・ベール2は黒松内の道の駅にあってすごい人気のパン屋さんですけど…おかげで駐車場はいつもいっぱいです。

雨降りのなか墓参りを終え、近くにあるドッグランに行って来ましたが…あちこち虫に刺されました。

夕食は寿都にある中華料理屋さんに行って、自宅についたのは夜遅くになりました。

朝練(ラン5kmのビルドアップ)しておいて良かった!

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引退

大好きなトライアスリートが引退することになりました。
グレック・ウエルチのときも衝撃的でしたが・・・実はそれ以上に衝撃的です。

関根明子のブログ
http://blog.goo.ne.jp/akko_1975/

引退にも色々な内容が含まれているけど、出来ればトライアスロンには関わっていて欲しいというのが私個人の意見です。
宮塚も中山も白戸も引退はしているけど何かしら関わっているし、競技そのものをやめてしまっているわけではない。
そんな感じが私は好きです。
エリート選手としては引退でも、エイジとして楽しんでほしいよね。

水泳の選手で現役時代は開花しないが、社会人になってマスターズ大会で記録を伸ばす人って意外と多いんですよね・・・競技者がいかにプレッシャーをかけられているか、ですよね。

趣味で行なうトライアスロンは格別ですよ!

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来シーズンの目標

ひがしかわ大会のスイムで27分を切る事!
にしました・・・なぜって?
それは私にも不明ですが、そう決めました。

と言うことで、秋から冬にかけてスイムのもう特訓をすることにしました。
そのスタートとして昨年退会したスイミングスクールに復活します。
ここにはしずかちゃんをはじめチームのスイムコーチも絶賛する指導力のある「吉田コーチ」がいます。私も以前からお世話になっていますが・・・

これはその方のブログです。

http://cherokee1996taka1973.seesaa.net/

ちなみに・・・このブログ、本になっちゃいました!
Dsc_0006

まだ私は読んでいませんが、非常に興味があります。
皆様もぜひぜひお読み下さい!

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練習日誌18(練習再開です。)

皆生大会が終了してからぱったりと練習しなくなった。
大会はあったがそれに向けて何もしなかった。
これではいけません・・・。

昨日からやっと重い腰を上げました。
札幌マラソン10kmに向けて練習開始!
と、考えていたのですが・・・突然ながらあいりんごさんからのお誘いあり、ビホロ対策ということでバイク練習に変更。
全く一貫性がないですね・・・。

バイク通勤で帰宅後に、レース仕様のバイクを練習仕様に変更。
あいりんごさんと相談して支笏湖線を25km折り返し。
トータル52kmほど乗った後に軽く8kmほどランしました。

開始時間が悪く、夕方から昼食兼夕食の焼肉を行ないました。
なかなかおいしゅうございました。

夜はスポーツクラブでしずかちゃんからスイムのプライベートレッスンを受けました。
まともにスイム練習をしたのは5ヶ月ぶりで、3月に4時間耐久スイム駅伝にむけて行なったスイム強化練習会が最後です。
さすがにフォームがかなり崩れてしまったようで、鬼コーチから「いいとこがない!」とまで言われる始末。
特に苦手のキックは非常に厳しいものとなりました。

本日は札幌マラソンに向けたランスピード練習を実施。
まずは35分のジョグを実施。
その後は700m登板路ダッシュ5本。
5本を2分30秒あたりでうまくまとめる事が出来ました。
おかげで股関節周辺は筋肉痛。

午後からは平岸プールにてスイムのフォームチェックを実施。
呼吸のタイミング、右手の入水位置、重心の移動などに気を使いながら1300mほど泳ぎましたが・・・疲れ果てました。
しかし、かなり自分のフォームが変わった気がします。

と言う事で・・・またまた練習日誌を開始!
札幌マラソン10kmは37分切りが目標です!

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とんだとばっちり

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家の中に入ってきた虫をロッテがオモチャにしてちょっかいを出していたら…モコがそのとばっちりを食らった。
鼻を蜂に刺されてちょっと腫れているようだ。刺された瞬間はかなり慌てた様子だったが次第に落ち着いてきた。
しかし、その刺した蜂を確認してびっくり!なんとクロスズメだ!
俗名:地蜂。
黒と白の縞模様の小型の蜂だが、スズメバチの一種で毒性はかなり強い。私も刺されことがあるんですがかなり痛む。場合によってはアナフィラキシーショックを発症し人間ですら命を落とすことがある。
しかもスズメバチは蜜蜂とは違い針に返しがないので何度でも刺せるのが厄介で、他のワンコや我々にも危害が及ぶ可能性があるためすぐに退治した。
モコもショックを起こしてからでは手遅れになるのですぐに病院を手配して診察を受けた。
とりあえずアレルギー止めの注射とかゆみ止めの薬が処方されたが、特に変わった様子はなかった。
ちょっと焦ったけど、まぁ一安心です。

変な知識があるせいで逆に慌てる場合があるけど、正に今回はその典型。
ガキのころは昆虫が好きでよく「昆虫博士」と呼ばれていたけど…今はワンコの方がずっと好きです。

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山場

今年はなかなか大変な年である。いつもなら目標大会を一つだけに絞り山場を一つにするのだけど、今年は山場が有りすぎる。

初の道外大会として選択した皆生大会は当然の山場としても、ショート二連戦と資格試験が重なった今月もなかなかの峠道だった。

今シーズンはメインレースは終了したものの実はまだ狙う大会はある。9月のてんとう虫デュアスロンリレーと10月の札幌マラソン10kmの2大会。どちらもショートでスピードを必要とするのでそれなりの調整をしないといけません。

今年の冬はXCスキーはやめてランの強化に取り組みます。
更に二月にはJTU公認中級指導者の取得も視野に入れています。

今年はちょっといろいろと欲張り過ぎた感じですが、来年に向けてステップアップしたいと思います。

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ひがしかわ大会結果

今回で2回目の開催となるひがしかわ大会、コースロケーションは非常に良く選手も応援者も満足できる良い大会であります。

さて、結果から申しますと・・・しずかちゃんは女子5位、私は男子7位で入賞です!
一般選手(エリートを除く)では総合19位ですが、マスターズと言われる40歳以上の人が前にいてくれたおかげでかろうじての入賞です。
まぁ、一般で男子優勝・準優勝・女子優勝した方も実際にはエリート選手ですからそう考えればまあまあの結果なのかなぁと納得していますが、タイム的にはグダグダですね・・・。

スイムは750mを2周する1.5kmですが、去年はあれだけ綺麗だった水が濁っていました。ちょっとガッカリしましたが、水温は23℃あり、去年のような冷たさはありませんでした。ただ、水量が不足している為にトランジッションまでの距離がかなり増えました・・・。
参加人数が倍増したこともあり1周目はバトル・バトル・バトルの嵐。みぞおちを蹴られてしばらく休憩したり、水を飲み過ぎて止まってしまったりして1周目は16分38秒もかかりました。一度浜に上がり2周目に入るのですが、ここは私の見せ場ですから、当然ですが全力疾走して5、6人をパスして(観衆が沸いた!)走り飛び込み!ところが浅すぎて腹部を底にぶつけてしまいちょっと慌てました。それほど強打していなかったのでそのまま泳ぎ始めましたが、ちょっと危なかったです。結局、2周目はバトルがあまりなくてスムーズに泳げたおかげで1周目より早く上がれました。ただ、ここはスイムアップから計測まで距離と高低差(階段)があるので全開で走りましたが、結果的には31分28秒・43位となりました。目標の30分切りには程遠い感じでした。

気を取り直し、バイクに移行。バイクは行きは下り基調、帰りは登り基調のコースを3周回する40km。1周目はスタート前に飲んだスーパーヴァームと大量に飲んだ水でゲップばかり出てまともに漕げない感じでしたが、2周目以降は自分のペースを取り戻しました。リレーチームのU-haさんを捕らえましたが、ラン担当のkentさんは私より5分は早く走りそうですから、ここはたくさんの貯金を作る必要があります。さらにしずかちゃんもようやく捕らえました。しずかちゃんも今年は北海道マラソンに向けてかなり走りこんでいるのでランでバテバテになるとかなり危ない感じですからこれまた貯金が必要です。周回コースのため自分の順位は今一わかりませんが、ほぼ20位くらいで上がれた感じです。結果的には1時間11分48秒・14位で、目標より37秒のオーバーでした。

続いて3周半というとちょっと変わった周回コースをする10kmのラン。1周目はそれなりでしたが2周目は下腹部痛に見舞われペースダウン・・・かなりの人数にパスされてしまいますが、3周目以降に復調し挽回しました。結果は44分09秒・28位とちょっと不本意でした。

うちのチームから6名の参加と1チームのリレーの参加がありましたが、なんと3名が入賞!という快挙、さてさて入賞商品は豪華でした・・・。
Photo_2
Photo

中身は・・・東川の米5kg(新米を後日郵送してくれます!)をそれぞれ、そして地元特産の野菜セット!しずかちゃんと私では内容が異なりました。授与された時は私の箱には「ピーマン」と書かれていて、「ピーマン一箱か!?」と言ってましたが・・・私のにはメロン2個とシイタケが1パック多く入っておりました。まことにラッキーです!
Dsc_0121

リレーチームでランを担当したkentさん、見事なランタイムをたたき出しました。
楽しめていただけたようでこちらとしてもありがたいです。
申込から各種手続まで世話役をしていただいたスイムコーチの元ちゃんに感謝しています。ありがとうございました。

しかしこの日、一番の感動はこの人!

20080810142226

すごかったねぇ~!
最終ゴールでしたが、マジで感動しちゃいましたよ!

結果はどうであれ、本当に楽しい1日でした。最後に、この大会の開催に当たりご尽力いただいた全ての方々に大変感謝致します。本当にありがとうございました!これからもずぅ~と参加させていただきますのでよろしくお願い致します!

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夫婦で入賞!

しずかちゃんは5位、私は7位で入賞できました。
素晴らしい商品をゲットして参りました。
タイムは2時間27分25秒で目標達成ならずですが、総合19位で目標の21位はクリアしています。
詳細についてはまた後日の報告にしますが、とりあえずは嬉しい速報です!

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セット終わりました。

セット終わりました。
まだスタートまでかなり時間があります。
ジュニアの部もオープンウォーターで実施しています…なかなかカッコイイですな!

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受付開始

受付開始
そろそろです!

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20年ぶり…

20年ぶり…
昨日の夕食は20年ぶりに「オリーブ」というレストランに行ってきました。
社会人一年生の時に同期と旭川に遊びに来て紹介されたお店ですが、ここのカレーライスはメガサイズ(あの時代にこの言葉遣いはなかったけど…)。
画像はチキンカツカレーの小ですが、これで普通サイズ。
価格が普通なだけに、初めて来て人は騙されます。

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試走&バイク最終調整

試走&バイク最終調整
気温かなり低めで小雨が降り出した朝…試走に出掛けるのが非常に億劫でしたが、バイク一周とラン一周の試走が終わると天候は回復して来ました。
バイクの最終調整も終わりました。
これから温泉入って受付&説明会に出席します。

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うまかった!

今朝は朝からコインランドリーで洗濯(昨夜はモコがトレーラーの布団にお漏らしして大変だった…)。
その後は旭山動物園でオオカミとレッサーパンダに会って来ました。

昼食は天金(ここを選んだ理由は一番空いていたから…)の塩野菜ラーメンにしました。これがなまら美味い!(北海道弁)

食べている最中に謝さん(トラジャパンのレポートで有名な方)が入って来ました…そう言えばひがしかわに参戦するようなこと聞いてましたね。

その後はオークションで落札した商品の直接取引(たまたま旭川の方でした…)に行って来たりしたのですが、予定ではバイク&ランの試走をするつもりでしたが…昨日の寝不足(例の件で2・3時間しか寝てません。)がたたりお昼寝してしまいました。試走は明日の午前中に変更です。

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あさひかわラーメン村

あさひかわラーメン村
平日なのに激混みです!

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昨夜のうちに出発

昨夜のうちに出発
今日は朝から旭山動物園です!

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全部終わった!

全部終わった!

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学科試験終了〜!

自転車技士は簡単でした…間違いなく合格してます。安全整備士はちょっと???まぁ受かるでしょうね。これから面接試験は何も対策してませんけど…大丈夫かな?

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昼休みぃ〜

やっぱりダメだぁ〜!
ホイールは振れているし、リアディレーラーの調整途中で終わってしまった…なにせ時間がないよ。
合格はかなり厳しい感じです!

とりあえず気を取り直し…これからちょっと学科の勉強します。

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始まるよ!

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車両整備

デリカスペースギア5万5千kmのオイル交換実施。

先日の室蘭で雨漏りが発覚したTR-4のサンルーフのコーキング実施。

こんな忙しいさなかですが・・・クルマをいじっているときは夢中になれて楽しい。

明日は自転車技士試験です!何とか合格目指して頑張ります!!

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ひがしかわ目標設定

次の日曜日はオリンピックディスタンスのひがしかわ大会です。
参加人数は226名と結構な数になりました。
さらにリレーチームもいるのでコース上は結構な混み具合になりそうです。

さて目標を決めないとねぇ~まずは順位ですが、226人参加ですから22位以内。
タイムは昨年の2時間28分11秒から一気に縮めて2時間22分22秒以内(単なるごろ合わせです)!
種目別では・・・スイムは29分59秒(35位以内)、バイクは1時間11分11秒(10位以内)、ランは41分12秒(15位以内)。
※ ちなみに昨年は、30分54秒(35位)、1時間12分22秒(13位)、44分55秒(21位)でした。
と言う感じで考えていますが・・・絶対に無理な設定なので、第1目標は「チームのリレーに勝つこと!」にします。

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室蘭トライアスロン結果はまだ・・・

公式記録はまだ出てませんが、とりあえずの結果報告です。
Dsc_0006
スイム750m、16分35秒。
目標は15分を切る事だったのですが・・・残念ながら目標に届かず。
スタートからものすごいバトルに会いました。
こんなすごいのは初めてでした・・・たぶん距離も短いし、リレーの部に参加する素人スイマーがたくさんいたからでしょう。私はかなり殴られたし、対抗してくるスイマーを避けたり、ターンでも大外回りをさせられました。波はないのですが、非常に泳ぎにくくかなりショッパイ思いをさせられました・・・先日のオープンウォータースイム練習会とは大違いでえらく塩分が濃かったです。浮力も上がればいいのですが、あまり感じられませんでした。

第1ラン4.2km、19分10秒。
とにかくシンドイ!!止まろうかと思うほどきつく感じられた。心拍数を確認すると171rpm・・・壊れてないか?と思うような数値に何度も確認しましたが、間違いないようだ。トランジッションでも抜いたと思うが、ランでも7人抜きをした。(1人に抜かれたけど・・・・)周りの景色を楽しむなんて余裕はないけど、隣で行なわれている白鳥大橋ウォークの声援には大手を振って答えるところが私流です。

バイク18.2km、33分03秒。AVS33.3km、AVC87rpm。
走り始めの平坦路部分は第1ランのキツイのがそのまま続いていてとてもじゃないけどこのままではゴールまで持たないという感じでした。しかし、中盤の登りに差し掛かると大分落ち着いてきた感じ。いつもの如く、登りは得意分野ですから数名を抜かしました。その中の1人はチーム員のカムイさん・・・実はしずかちゃんとリレーを組んでいます。第一目標としていたしずかちゃんリレーチームはあっさりかわしました!が、しかしこのあとの第2ランでひっくり返される可能性もある。ので、容赦しないで一気に抜き去り引き離す事にしました。ちなみに、バイクでは誰にも抜かされないですみました。

第2ラン4.2km、16分25秒。AVHR170。
バイクをラックにかけてヘルメットを脱ぎキャップをかぶりながらシューズを履きかえるなり走り始める・・・スタートのダッシュはいつも如く誰よりも速い!20mも走るとスピードが一気に落ちてしまうけど。第1ランに比べるとかなり楽に感じるが、遠くに人が見える。何とか追いつかないとと思うとどんどんきつくなる。しかも後ろからも数人が追ってくるような気配あり・・・ですが、お隣のウォークからの声援を受けそれに答えながら白鳥大橋(普段は自動車専用道路)のど真ん中をゆうゆうと走る!復路は景色を見る余裕もあり、ちょっといい気分に浸りながら・・・あれ、そんなことしてるから抜かれちゃったよ!と1人に抜かれた。ゴール前でもう1人後ろに迫ってきたけど、ゴールスプリントは負ける気がしない。ゴール後に後ろを見たら追ってきたのはリレーの選手、抜かれても順位に影響なしじゃないですか・・・ガックリ。

そんなわけで正式記録はまだ出てませんが、もう少しでひがしかわ大会なので完走記を書いてみました。

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アクシデント続きです。

実技試験を受けるしずかちゃんの街乗りバイクです。
本来はARAYAのトライアスロン用バイクですが、フラットハンドル仕様になっています。
Dsc_0002
昨日は一通り通して作業を確認してみました。
まずは必要な工具類を一式そろえてみました。
Dsc_0003
そして、前輪・ペダル・ハンドル・サドル・ステム・ブレーキレバー・フロントブレーキアーチ・スタンドなどを外して準備をします。
Dsc_0004
このあとに「分解作業」が行なわれます。
時間制限は25分で、リアホイールの分解とチェーン切り・リアディレーラーなどを外します。ちなみにチェーン切り以外の作業を19分台で終了!とりあえずOKです。

続いて組み立てを開始、まずはリアホイールの組み立てですが、ここで躓きました。
開始から15分でホイールの形がほぼ出来て一安心・・・ところが最後の最後、スポーク穴が足りない!なんと途中でスポークを1本見落としました。すぐに片面をばらして組みなおしです。ホイールの完成(スプロケ・タイヤ含む)までに1時間06分かけてしまいました。残りの14分で全ての作業を行う事は不可能ですが、とりあえずやってみます。
ところが、あせって作業しているからかミスばかり。しかも古いままもワイヤー類は解けてしまいさらに作業を邪魔します。
Dsc_0005
この形になるまでに1時間46分を費やしました・・・26分のオーバーです。
トラブルがなければ時間内で組み立ては可能ですが、まずはトラブルの目を摘むということでワイヤーを4本とも交換。それとリアディレーラーのワイヤー固定ネジ、リフレクターの固定ネジを交換。さらにブレーキアーチのシュー固定穴をやすりで拡大しました。

本日は最後にホイール組みを1回だけ実施して、あとはペーパー試験の準備をしようと思っていましたが、いままで散々やってきたホイール組みがうまく出来ません。ホイールを組み立てるのに1時間37分もかかりました・・・明日はやばいかも!

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カレーラーメン

カレーラーメン
うまかった!
でも辛いものが苦手な私としてはちょっと辛すぎ…汗だくになって食べてました。

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非常に残念…

室蘭トライアスロン、終了しました。
男子総合11位、残念ながらポイントランキングのポイント授与は10位まで。
年代別は2位、表彰は1位のみ。
どちらも残念と言うかもったいないと言うか…まぁ、私の場合、こんなものでしょうね。
大会を運営してくださったスタッフの皆様、ボランティアの皆様、ラン途中から雨が降り出し大変だったと思いますが、大変ありがとうございました!
レースを楽しませてくれたことに感謝致します!

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これも名物

これも名物
くじらん焼!

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準備万端

今日は四時に起床。
朝食を済ませて約4km離れたバイクトランジットエリアにバイクの最終セットに行って来ました。
夜中の大雨で路面には水溜まりがすごいですが、雨はあがりました。昨日は風も嘘のように治まっています。
このあと天候がどう変わるかわかりませんが、怪我なく無事にゴールしないと来週が辛いことになります…それでは頑張ってきます!

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いかにも…

いかにも…
やる気がないのが丸見えです!
初めての大会だし、変則的な競技。
更に地理的に疎いのも手伝ってか、時間がないんです。
たぶん、ワンコ三匹連れてトレーラー引いて来たせいもあるけど…明日は天気も悪そうづイマイチ気が乗らない。
参加メンバーを見たけど、間違いなく入賞は不可能です。
バイクコースを下見して来ましたが、スプロケは12-23で問題なく走れそうです。ただ5kmも続く長い登りでやられそうです。
とりあえず第一目標はしずかちゃんのリレーチームに勝つこと…かな?

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室蘭と言えば…

室蘭と言えば…
焼き鳥!
明日はカレーラーメン!

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気がつけば・・・

明日はもう出発日です。
日曜日は室蘭トライアスロン大会です。
白鳥大橋開通10周年記念イベントなのでたぶんこれ1回で終わりです。

競技はエンルムマリーナを使った750mスイム。
白鳥大橋を渡る4.2kmラン。
アップダウンのある18.3kmバイク。
再び白鳥応橋を帰ってくる4.2kmラン。
という変則距離の大会です。

あまり気合は入っていませんが、しずかちゃんのリレーチームといい勝負だと思っていたのですが、バイク競技のメンバー入れ替えでちょっと太刀打ちできそうになくなりました。
どう考えても勝ち目はないのですが・・・そう思うとやる気がなくなるので、ちょっと無理しちゃおうかな?と考えています。

来週のひがしかわオリンピックディスタンスもあるし、その前に自転車技士の資格試験もあるので怪我だけしないようにしないとね・・・。

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