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2008年2月の31件の記事

宝物

Xdsc_0003

ロンジンコクエスト。私の宝物の一つです。

ロレックスなどに比べるとそんなに高いものではありませんが、学生時代に雑誌で取り上げられた記事に一目ぼれした腕時計です。

それから約20年後に手に入れることが出来るなんて・・・手に入れたときはホントに嬉しかった。

この腕時計、何がすごいって・・・今でこそ電波時計が主流になり精度は競えなくなりましたが、当時は誤差年20秒という精度はありえませんでした。しかもこのメーカーはオリンピックの公式計時で使われるほどの信頼性がなんともいえず輝いていました。

しかも、アナログ時計の日付表示というのは毎月月末に調整するのが当たり前だったのにこの時計ときたらうるう年(ちょうど今年がそうです!)調整までやってのけるのです。また、そのシステムがすごくアナログな感じでしてリューズの操作でうるう年がいつなのかまで分かってしまうシステムなんです。このアナログチックなシステムに私の心はイチコロでした・・・。

ちなみに・・・本日の日付表示、ちゃんと29日になっているでしょ!なんか感動!!

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練習日誌4(欲張ったかな・・・)

24時間勤務は一睡も出来ずに交代を迎えた・・・自宅に帰るなり昼寝の準備となった。

目覚めるとすでに午後2時だったが、ここのところサボりすぎているのでちょっと練習。

まずは自宅周辺の除雪でウォーミングアップ、今日の雪は気温も高く湿っている。

かなり重たいし、雪解けも進んできたから氷割りもちょっとだけやってみた。

身体が十分温まったところでランニングを開始!先日、1往復で終わったコースを今日は2周してみた。トータル12kmを1時間17分、AVHR142。

今日は気温がかなり上がり、雪解けが進んだせいでぬかるんで走りづらかった。

私としてはてかてかのアイスバーンよりも嫌です。

がしかし、久しぶりの割にはまともに走れた。

で、このコースにはこちら!

20080229204106

75段の階段があります。

今年初参加の皆生トライアスロンにはランコースに横断歩道橋があることで有名。

その対策としてこちらのコースを選択しました。

でも実はバイクもランも山坂は得意分野。

当然ですが階段もとても好きなんです。

普段から練習中のランコース上に歩道橋があると意味もなくついつい渡ってしまう・・・。

さてさて走り終わったあとにフッと思いついたようにローラー台を跨ぎました。

30分13.3kmだけですが、右足ヒフク筋から足底筋にかけて攣りながら根性で漕ぎ続けました。

やはり、ランの後にバイクというのはかなり辛いです。

昨年のビホロ100kmでもそうでしたが、間違いなく足が攣ります。

久しぶりの練習なのにちょっと頑張りすぎたかな・・・。

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すごいぞ!夏見

すごいぞ!夏見
W杯3位!やるじゃない!!

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虫・虫・虫・虫・虫・・・

MOCOのウンチから大量の虫が出ました。すぐに病院に行ってきました。オクスリを処方されて帰ってきましたが、MIDGETとLOTTEにも感染危険があるので同じオクスリを処方されました。2匹は保険に入っているのでホントは適応だったのですが、保険証を持参していませんでした…大失敗です。MOCOはまだ保険に入っていません。避妊手術を受けてから入る予定です。それにしてもすごい虫の数です。ちょっとゾッとします。
そう言えば…虫と言えば、昨日、我家でワラジ虫と蜘蛛が出ました。そろそろ春が近いのかな?なんて感じがしましたが外は猛吹雪なんですよね。春はまだまだ遠いです。

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練習はお休み・・・

3日間のお休みでしたが・・・練習はサボってしまいました。

ま、3月から開始しますよ!

あせらない、あせらない!一休み、一休み!(と一休さんも言ってます)

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うまいっ!

こちらの本からやっと作ってみました!

Save0012

今回は「そば屋のカレー丼」「きのこのすまし汁」を選択。

だしをとるところからはじめましたが意外と簡単。

ただ、今回は珍しくまじめに計量しながら進めてみました。

最初に計量しながら味を確認しながら進めると、次回は自分オリジナルの分量が見えてくるというのが私の考えなので・・・。

Xdsc_0004

さっそく食べてみたけど、思いのほか美味くてビックリ!

甘党の自分的にはちょっと辛すぎるのですが、こんな簡単に出来るのならMyレパートリーに入れとかなきゃね!

すまし汁はとちょっと味が濃い目だったので次回は調整しようかと思っています。

さて、次は・・・?

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修理完成!さてどうしようか・・・

Xdsc_0012

ヘッドパイプに亀裂が入り修理に出していたTNiデダチャイSC61・10A-KETが帰ってまいりました!

Xdsc_0006

見た目はちょっと悪いですが、これでしばらくは使用可能です。

このフレーム、安かったのですがなかなかどうしていいフレームでした。

なんせ軽い!そして進みます!さすがにデダチャイのパイプです。

さて問題はこのフレームを何に使うかですが・・・メインマシンがトライアスロン専用(TTフレームにブルホーン+DHバー仕様)なので、ロードマシンを作ろうか、それとも軽量性を生かしてヒルクライムマシンにしようか迷っています。

まあ、一般的にはロードマシンを組むべきなんでしょうが、基本的に自分はロードレースが苦手(というか好きではない)。なんでできればヒルクライムマシンを狙っています。フロントシングルギアにリヤのみSTIでさらなる軽量化を考えています。

ただ、実はパーツがほとんどないんです。これからヤフオクなんかで中古パーツを探そうと企んでいます。ちょっと楽しみ!!

そうそう、今年は「自転車技師(http://jvia.or.jp/gishi-hp/gishi-index.htm)」という資格を取得しようと思っています。こやつの実技試験は自転車(含む後輪)をばらして組み立てるのを90分で行なわないとならないのです。ちょっと自信がないので事前に何度か練習しないとなりませんなぁ~と思っています。

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越えてはいけない一線。

本日、しずかちゃんは水泳の大会に参加するため朝早くから出発した。

記録を狙う大会の前に気持ちが高ぶりカリカリする気持ちも非常によくわかる。

自分もトライアスロン大会の前はいつもカリカリだからね・・・。

でも昨日の夜に吐いた暴言は問題だと思うよ。

「あんたは明日、仕事行くだけだからいいよね!」ってかい?

少し考えて物を言った方がいいよ。

毎日毎日、泳ぎにいけて毎週のように大会に出れるのは誰のおかげなのさ。

少し感謝するという気持ちに欠けていないか?

主婦としてあれだけいい環境に居れる人がどれだけいると思うの。

ちょっと一線を越えてしまった発言だよね・・・。

「あんたは大会に行くだけだからいいよね!じゃあ、仕事でもしてみろよ。」って感じです。

除雪も毎日で大変だろうけど、俺もいろいろあるのだから少しは理解していただきたい。

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愛用品

愛用品
高校時代から使っているシステム手帳。
途中で浮気も何年かしたけど…かれこれ20年になります。

はっきり言ってかなりの安物ですでにボロボロなんですがなかなか買い換えられません。

先日も財布を見がてらシステム手帳も見て来たけどなかなか満足できるものがみつからない。だいたい手帳の側に1万円以上はかけたくないってのは確か。

手帳のほうがコンパクトで使い勝手がいいのだけど、どうしても去年の記録も一緒に持ち歩きたいし、メモも1年でポイッってのはうまくない。やはりシステム手帳になっちゃうのです。
財布にしてもそうだけどホントにお気に入りのものってそう簡単には見つからないよね。

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ローラー台上で腹筋を攣った!

なんだかんだ言って21時から1時間ローラーを踏みました・・・トータル32.9km。

今日はDHバーの右パッドを少しだけ向きをかえて実施しましたが、いい感じでした。

まあ、後はロードに出てみないとなんともいえませんのでポジだしはここまでかな?

1時間終了後、ダウンで無負荷・高回転で足を回そうとしたら・・・腹筋を攣りました。

変な事はするもんじゃないですね!

今月に入ってから5回、4:30・140kmのローラー練習を実施しました。

データをまとめてみました・・・。

 7日 1:00、28.51km、HR153、749kcal、102rpm

 11日 1:00、31.76km、HR144、677kcal、91rpm

 13日 1:00、31.80km、HR148、710kcal、88rpm

 20日 0:30、15.67km、HR151、365kcal、98rpm

 21日 1:00、32.90km、HR149、731kcal、86rpm

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だめかな・・・

昨日は午後から歯医者と散髪に行きました。

先日、食事中に奥歯が欠けました・・・ほんのちょっとですが、虫歯予防のため歯医者に行きました。ここはいつもお世話になっている歯医者で、99年の事故で大臼歯を縦に割ったときからのお付き合いです。それ以降、虫歯の治療はもちろんですが、歯の欠けで4回ほど治療に行っていますが・・・先生いわく、「歯が欠けること多すぎません?」だって。確かに自分でもそう思いますが、栄養等に問題はないように思っています。先生からは「職業病かも・・・。」といわれました。言われて見るとそうかもしれません。仕事柄、歯を食いしばることがほんとに多いです。で、「マウスピースはいかがですか?」とのことでした。ちょっと考えてみようかと思ってます。

その後で散髪に行きました。こちらもかなり前からお世話になっている床屋さんです。毎度ながら髭剃りに入ると寝てしまいました・・・失礼致しました。

昨日も9時には布団に入りましたが、今朝の体調はイマイチです。外は大雪の模様で・・・早速ながら屋外ランは中止!今日は体調もイマイチという事でとりあえずローラーバイクにしておきます。

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風邪?

18日の勤務は午後から頭痛。

いつもの筋緊張性頭痛と思っていたら・・・痛みの場所が動いている。

しかも痛みが間欠的でどうも違うようだ。

頭痛薬を飲んでから痛みが少しづつ改善に向かったが、今度は悪寒。

どうも風邪だったようである。

熱を計ったらもっとダメージを受けそうなのであえて計りません。

こっちが具合が悪いのに、具合が悪いという元気そうな患者を病院に連れて行く仕事をするのはなんとも言えん苦しみですなぁ~!

19日、仕事を終えててから深夜従事者の健康診断を受け帰ったのは昼過ぎ。

ここ数日の休みは12時間以上寝ています。

本日、目が覚めると少しは体調回復か・・・?

ということで、30分・15.7kmだけローラー漕いでみました。

汗だくになってちょっとすっきりしたような・・・。

さて、皆生まで4ヶ月しかありませんね!風邪などひいちょる場合じゃなかとです。

明日から練習再開じゃ!!

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久々に勤務したら…

14日はたまたま休みが重なり5連休後の久しぶりの勤務でした。しかしながら仕事は限りなくあるし夜中は出動ありで寝れませんでした。
帰ってきてすぐに昼寝したら目が覚めたのは午後4時!
練習が…っていうことで、夕方からスポーツクラブでスイム&筋トレしました。

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北国の嵐の中・・・

ニュースで知ったのですが・・・今日は全道的に嵐だったようですね。

強烈な風雪により交通機関が麻痺していたんですね!

ちなみに我家では風こそ強かったのですが・・・屋外ラン練習出来ちゃいました。

本当は2周(12km)しようとしていたコースを途中から1周(6.5km)にしました。

途中から風が強くなり、歩行者が逆を向いて止まっていました。

その横をスタスタと抜いてきたら変な顔されました。

さすがに2周目には行けませんでした。

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やっぱり朝練!

昨日、乗ろうとしていたローラー台。しかし、体のメンテナンスのためマッサージを予約したら中途半端な時間に・・・結局はスポーツクラブでスイム練習してそのままマッサージを受けました。

スポーツクラブは駐車場が3時間無料なのでその間にマッサージを受けるという作戦。その後、イトマンの練習を終えたしずかちゃんと合流。昼食はこちら・・・大丸札幌店最上階にある「ザ・ブッフェ」http://www.buffet.jp/the/index.htmlに超久しぶりに行きましたが、相変わらずおいしゅうございました。

腹もいっぱいになりちょっと昼寝と思ったのですが、マッサージ効果もあってかぐっすり言ってしまいました。ほんでもって本日はローラー台で朝練を実施!

寒い部屋の中で熱くなってペダルを漕いでいると、自分の腕から汗が蒸発して水蒸気が上がり始めました。そしてあまり毛深くない自分の腕の産毛に水蒸気がついてまるでそれは樹氷のように綺麗でした。

そんな一面がある一方で汚い話もある。体温が上がり始めると鼻水出てくるんです。ちょっと鼻が詰ると呼吸機能に影響するから鼻をかみたいのですが、手の届く所にティッシュがない。汗拭きタオルを裏返して鼻をかむけど・・・汗でずっしりになったタオルに表裏などあるわけがない。

1時間漕いでいると途中でMP3が電池切れになりましたが、真剣に練習していると気がつかないようです。切れたときは気付くのですが、そのうち忘れてしまいます。終わってから「あっ、MP3つけていたんだ・・・。」とビックリします。

練習後、ぼたぼたと床に落ちた汗をタオルで拭くのですが・・・汗臭いので窓を開放しようとしたら、窓は凍り付いて開放不能でした。まあ、そのうち開けばいいかと。

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夜練?

札幌国際スキーマラソンのおかげで全身の筋肉が疲労している。背筋・腹筋・上腕三頭筋・中臀筋・大腿四頭筋・前脛骨筋・腓覆筋・足底筋・・・。

この状況を打破すべく今日は朝からローラー台を実施しようと考えていました。ところが、Lotteが朝から体調不良。下痢&食欲不振で病院送りとなりました。

雪ばっかり食べるからそういうことになるんだ!バカ犬が・・・。

そんなわけですっかりローラー台練習のやる気を奪われてしまったが、ポジション変更の状況を確認したくて21時から1時間、31.5km漕ぎました。DHポジションはかなり良くなりましたが、サドル角度がイマイチで練習後に再調整。また明日練習する事になりました・・・。

私の場合、基本的に練習は午前中のというのが当たり前なのでちょっと違和感ありますが、まあ夜練も悪くないなぁと感じました。

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お馬鹿なMOCO

MOCOはめったに吠えないワンコです。

が、しかし我家のテレビ台の下にはガラス戸があるのですが、これに写る自分の姿に向かってはかなり興奮して吠えるのです。

「200802071505.3gp」をダウンロード

で、Lotteも説得に行くのですが・・・言うことを聞きません。

「200802071504.3gp」をダウンロード

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今年最後の・・・

新年会が終わりました!

ちょっと時期ハズレだけどうちのチームはいつもこの時期・・・札幌国際スキーマラソン終了後に実施します。

大会に参加した人も応援に来た人も、ワイワイやります。

日曜日ですが、貸切のお店で夜遅くまで・・・途中で寝てしまう人も多々おりますが!

さて、XCスキーの道具を始末しないとね・・・

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無事終了!

どうにか完走できました。結果等はまたあとで報告しますが、引退試合として可もなく不可もなく妥当に終えることができました。
ちなみにしずかちゃんは4位入賞でした!

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いよいよ引退試合♪

いよいよ引退試合♪
思った以上に冷え込んだあさです!
WAX合いそうにないなぁ〜。

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バッテリー交換

先日、不調だったアトレーのバッテリーがやはりご臨終となった。電圧も12V以上あるし、インジケーターもグリーンなのにエンジンがかかりません。キーをまわしてもセルモーターの弱々しい音のみです。メンテフリーバッテリーのためバッテリー液の比重や量を確認する事も出来ず、諦めてPanasonicのエコノミークラスバッテリーを3,980円で購入。積み替えるとエンジン始動可能でした。

なんだか納得のいかない現象ですが、記録を見ると5年前に交換した安物バッテリーだし、何度も上げているので致し方ないですね・・・。今度のバッテリーはメンテフリーではないのでしっかり管理していこうと思っています。なお、だいたいこのような安物バッテリー(しかも購入先はホームセンター!)は購入した時点でかなり弱っているはずなんで・・・明日はとりあえず満充電してみようと思っています。

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忙しすぎる・・・こんな時期に。

この時期は、来年度に向けてチームの活動が始まる。先日は臨時の幹部会議を実施、新規役員選出や大規模練習会(合宿等)の日程調整のほか、チームのコミニュケーションの活性化&チーム外へのトライアスロン普及活動にまで広範囲な議題を確定化して行きました。

来月は4月に実施する総会に向けて通常幹部会議も実施しなければなりません。この辺の日程も決定、これはチームのスイム強化練習会の昼休みに実施することに決定しました。

ゴールデンウィーク頃から続々と開始される練習会の日程や準備も始まるし、自分の練習も開始しなければならないこの時期(2月~4月)は年間の中でも一番忙しい期間と言える。しかも2月はXCスキーの大会が目白押しでその準備はこれまた大変だ。

そんな時期に・・・仕事で研修会の幹事を担当する事になり、本日半日を潰した。おかげで一番楽しみにしていたスプリントレースに参加できなかった(ToT)/~~~

しかも明日に札幌国際スキーマラソンを控えており、WAX準備が必要というのにだ!先日のおおたきでは前日丸1日かけて完成させたWAXを半日で仕上げなければならないのはちょっと厳しい。しかも距離が長いから1工程多く仕上げる必要もあるんです。

それでも順調に実施、現在はあと3工程を残すのみ!もう一頑張り・・・

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練習日誌3(やっと)

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7日午後、やっと練習を実施。2階物置部屋兼WAXルームに常設ローラー台をセッティングしテスト走行です。WAXルームのためこの部屋は暖房未設置!かなり寒い部屋になります。トータル1時間28.5kmをHRAV153、AVCD102で行ないましたが、実施後は汗びっしょり・・・しかも大臀筋には軽度ですが疲労が残りました。で、その後にサドル位置、角度、DHバーパッド位置を微調整。次回これでよければハンドル周りの大改造は今年は中止にしようと思っています。ブルホーンハンドル・DHバー・ステムの交換とブレーキレバー・バーエンドシフターにしてハンドルポジションを上げて遠くへ、DHポジションを下げて近くへ、あわせて軽量化するつもりでしたが、これは10速化する時にあわせて行う事にしました。ちなみに予算金額10万円也・・・出来ればこれにサドル変更も便乗しようと考えております。

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ちょっと危ない。

やべぇっす!

鬱状態かも・・・昨日、今日と寝てばかりで何もしてない。

しかも自宅にこもってます。

危険だよこれ・・・超無気力な感じです。

とりあえず、ハスカップと皆生は申し込み準備完了!

明日は夕方からチームの会議があるため外出予定あり。

日中は特に何もないけど、スポーツクラブはお休みなのでランかバイクを実施予定。

XCスキーはちょっとねぇ~。

でもたぶんまた寝ると思うな・・・。

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大会報告

 おおたき国際スキーマラソンを無事に滑り終えました。

 スタートから大混乱で・・・前半戦は「きっさまぁ~!このやろぉ~!!」って文句を言いながらがむしゃらに走り続けたら・・・数キロ行ったら力尽きてしまいました。

 その後で・・・トライアスロンジャパン3月号の記事(心のYAOロジク.P60の田山のコメント「今までは、レース中、なにか言われたり、割り込んでこられたら、イラッとしたり、心が動揺していたんですね。今回はそれがなかったんです。自分に自信がもてていたり、心に余裕があるとそういう乱れは出てこないのかなと思いました。」(抜粋))読んでやられたなって。俺もまだまだ子供だなと・・・。

 それはさておき、すごかったのはしずかちゃん!女子総合優勝で知事賞まで頂いてきましたよ!タイムも1時間を大幅に切る56分22秒の自己ベストでした。(ちなみに私は64分33秒、AVHR166、MAXHR182・・・とほほ(/_;))私のWAXマンとしての腕もかなりあったけどね!

Xdsc_0020

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 さていよいよ引退まであと1週間・・・来週は札幌国際スキーマラソン25kmです。

とりあえず完走だけはしたいなぁ。

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終わりました。(速報)

しずかちゃんは優勝。私は18位でした。これから温泉入って帰ります!

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受付一時間前

受付一時間前
に着いたのにたくさんの選手がすでにおりました。あと30分で受付開始です。板を冷やしてから最後のブラシをかけます。テスト滑走したらスタート地点にセットします。

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チーム行事の宣伝

私が所属するトライアスロンチーム3in1では毎年3月に春季スイム強化練習会が開催されます。札幌トライアスロン連合主催の「4時間耐久スイム駅伝」に向けた練習でもありますが、スイムの実力を必ずアップできる内容です。興味のある方はぜひご参加ください。以下のチームのホームページからブログに行ってもらえれば詳細がわかります。また、春以降には新十津川春合宿・札幌ミニ合宿・留萌夏合宿などの大型練習会のほか、3時間ラン、バイクライディングなどたくさんの練習会を企画しております。チーム外の方の参加も広く募集していますのでお気軽に連絡ください!お待ちしております。

http://homepage3.nifty.com/team3in1/index.html

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WAX完了!

明日は「おおたき国際スキーマラソン」です。

今日は1日かけてレース用の板をWAXがけしました。

午前中からCH6/LF6・7/HF6・7/セーラーと4回の実施。

その間に小さな用事を済ませながらですけど・・・。

明日朝にセーラーを剥がして完成させます。

明日の朝は早いのでそろそろ寝ます・・・おやすみなさい!

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今年のメインレース決定!

色々悩んだけど、今年は7月20日に開催が決定した「第28回全日本トライアスロン皆生大会」にする事に致しました。

以前から、道外大会に参加するならトライアスロン日本発祥の地である皆生にしようと考えていました。

問題は仕事がらみで洞爺湖サミットと重なると休みが取れない可能性があったということでしたが、サミットと2週間ほど離れることが発覚したので決めました。

今月10日から申し込み開始となりますので、早速ですが要綱・申込書をホームページからダウンロード。定員850名で書類選考なので滑り止めに佐渡も考えてますが、とりあえず申し込み準備をしました。

http://www.kaike-triathlon.com/index.html

皆生はアイアンマンディスタンスに比べるとスイム・バイクがちょと短めで、ラン勝負になるように思われますが、バイクコースは多少なりともアップダウンがあるようです。また、ランコースはフラットのようですが、コース中に横断歩道橋があることで有名です。そしてここはこの時期、気温30℃を越すことが多いみたいで暑さとの勝負になるかもしれません。

問題は車をフェリーに載せて車内泊するか、飛行機で行ってホテル泊にするかなんですが、まだ時間があるのでお金の計算をしてから決めたいと思います。

そんなわけで今年のトライアスロンは・・・

・5月18日のハスカップ(S1.5-B60-R12)

・7月20日の皆生(S2-B145-R42.195)

・8月10日のひがしかわ(S1.5-B40-R10)

の3大会。可能であれば札幌市民大会(モエレ)にも出てみようかと考えています。

そのほかでは8月2日に開催予定の室蘭でのショート大会、8月31日のビホロ100kmデュアスロンも視野に入れてます。

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犬なのに猫かぶっていた?

Xdsc_0001

mocoがやってくれちゃいました・・・いままでたいしたいたずらはしてなかったのですが、ついに!XCスキー用の帽子3枚、グローブ2枚、サングラス1個を壊されました!やはりまだ子供なんで物を壊すのがお仕事みたいです。おもちゃで遊んでいるうちはいいのですがこれは困るよね。

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