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2008年1月の27件の記事

MOCOが来て1週間

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相変わらず顔の傷は目立ちますね・・・体重もほぼ横ばいの状態かな?

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lotteとはとっても仲良くしてます。

まるで姉妹・・・。

先日は健康診断を受けました。

もう少ししたら予防接種も受けないといけません。

保険にも入る予定です。

避妊手術も受けないとね・・・。

なんだかんだいって結構なお金がかかります。

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練習をサボって・・・

今日はあまりの疲労感に・・・XCスキーはサボりました。1000km完走の記念品はまた後日受け取りに行く事にしました。んでもって今日はちょっとたまっていたDIYを進めました。まずは・・・先日購入したこちら!

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ワンセグチューナーです。アトレーにデリカについていたDVDナビを取り付けたものの、テレビアンテナがフィルムタイプで再利用不能だったので、テレビが使えませんでした。そこで新たにアンテナをつけるのに数千円出すのであればと5,000円でワンセグチューナーを購入しちゃいました。取り付けは簡単で、ビデオ入力端子に接続するだけ。DC電源はシガーライターから取り出し、アンテナは15cmほどのポールアンテナだから両面テープで貼り付けるだけ。後は配線と本体を見えないように隠す作業でおしまいです。

早速写るかどうかをテストすると・・・我家の前ではかろうじて3チャンネルほど受診可能。先日、同じものを取り付けた先輩のうちの前では受診できなかったことを考えると、受診感度に個体差がかなりありそう。さすがMADE  IN CHINA!ですね。

ところが・・・この作業を終えた後に事件が!出かけようとしてアトレーのリモコンエンジンスターターをピピッとしても作動不良のビィービィーという音ばかり・・・おかしいなと思い外に出てエンジンスタートしてみると、いかにも弱々しいセルモーターの音。やばいって思ったら時すでに遅しで・・・最後はリモコンドアロックも利かない状態にまでなりました。すぐにバッテリーを取り外し充電開始!

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バッテリーは5年前にホームセンターで購入した超安物のメンテフリーバッテリーですが、インジケーターがついており、窓は正常をあらわすグリーン色。充電器を接続してもぎりぎりですがメーターのグリーンエリア。これはバッテリーの寿命かな?という感じですが、とりあえずは明日朝までオート充電してみます。ちなみに途中でエンジンに繋いでみたら一発でエンジンは始動。まあ、そろそろ寿命なので新規購入の予定です。

続きまして、しずかちゃんからの依頼で自宅のフック増設を行ないました。室内の壁はほとんどが石膏ボードなのでネジが利きませんので事前にネジ位置を決めてアンカーを打ち込まないとなりません。

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洗面所に一つ。

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1階和室に一つ。

取り付け完了です。

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練習日誌2

XCスキー引退まで秒読み(91万8,000秒くらい!)段階となった現在、最後のあがきで練習しています。除雪による疲労と仕事での無理がたたり腰痛がありましたが、昨日は6km×3周、本日は6km×2周してきました。結果はこんな感じ・・・。

タイム(アベレージハートレイト)/22:02(161)・22:44(165)・23:40(163)・21:36(157)・22:22(166)

まったくもって効果的な練習ではないなとつくづく思います。だいたい心拍数があまりにも高すぎる。これではせっかく構築した脂肪燃焼システムを壊すだけだよね。基本的にはMAX156を越えないところでアベレージ150位でいけたらいいんですが・・・XCスキーはそうはいかないんです。っつうことで明日も悪あがきしてきますけど・・・本日、滝野すずらん公園コースで7年間通算練習量が1000kmに達成!明日は記念品を頂いてくる予定です。毎年100kmを越えると記念品がもらえるのでそれを目的に頑張って練習してましたが、1000kmも記念品がもらえるんです。たぶんウエストバッグです。しずかちゃんはとっくの昔に達成していてもらっているので・・・。

本日はXCスキー練習後に腰の状態があまりにもひどいのでいつもの中央鍼マッサージに治療しに行きました。現在はかなりすっきりしました。まあ、その帰りにスポーツクラブに寄ってスイム&筋トレしちゃいましたのでまた逆戻りした感もありますけど・・・今日はスポーツクラブにしずかちゃんも同行!職場の契約内容が変更になったみたいで同行する家族も同額で使用可能になりました。なかなかお得なシステムです。

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案の定

大阪国際女子マラソン、福士はやってくれましたね!あまりにも予想通りの展開で…フルマラソンの過酷さをしっかり表現してくれました。
ハーフマラソンの日本記録保持者であれだから、同じ「走る」でもまったく違った競技だと言えますね。
福士がこれで懲りずに再チャレンジすればきっとかなりいいタイムを出してくれると思います。
頑張れ!福士!!

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いよいよですか?

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北海道にトライアスロンシーズンの到来を告げるハスカップトライアスロン大会の要綱が届きました。申し込みの方法がちょっと変更になったようです。

以前は申込書を送付して、参加許可書が届き、参加料の振込みという手順で進められていた方法が、今回から参加料を添えて現金書留で郵送に変わりました。

よく考えると・・・私がトライアスロンを始めた頃はどの大会も人気があり書類選考や抽選などがあり、申し込んでも参加できるかどうかわからないと言うのが当たり前でした。現在はほとんどの大会で申込者数が定員割れしているという状況・・・それほど魅力に乏しいスポーツなのか?と言うよりは、バブル全盛期に発祥した贅沢なスポーツであり、経済的にきついのかもしれませんね。なんせお金がかかるからね・・・そんなスポーツを家族でやっているのはどうかと思うけど。

そしてこんなものも届きました。

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来週の日曜日は「おおたき国際スキーマラソン」でした。いよいよシーズン突入!な感じになってきました。練習してないけど、大丈夫なのか?ちょっと心配になってきたぞ・・・。

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MOCOの身の上話。

MOCOは女の子ですが、顔にこんな傷があります。

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しかも身体はガリガリに痩せていて・・・ロッテ(体重20kg)と変わらない大きさがあるのに14kgしかありません。アバラ骨が浮き出ている胸部や挫骨の飛び出している臀部を見るとちょっとかわいそうになります。

実はMOCOは迷い犬として動物管理センター保護され、飼い主が見つからずに我が家に譲渡されて来ました。年末に放浪していたところ発見され、捕獲された時には10kgほどしかなかったようです。

そんなわけでMOCOは犬種も年齢も不明なのですが、動物管理センターの公開情報では「ワイマラナー」ということで掲載されていました。これを見つけたご近所の犬仲間から「ワイマが出ているみたいよ!」と早速情報がはいり・・・ついつい見に行ってしまい、一目惚れしちゃいました。

で、裏情報・・・こやつはワイマラナーとラブラドールレトリバーのMIXで、5月18日生まれらしいです。というのも、MOCOの兄弟犬と思われるワンコの飼い主さん(しずかちゃんの妹の知り合い)がいて、いわく「間違いない!」と言うのです。確かにワイマではないですよねぇ~カラーがいかにもチョコのようです。

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Lotteと遊ぶMoco。

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疲れ果てて眠るMoco。

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寒がりな二人。

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腕枕してあげるお姉さんなLotte。

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そんな二人を見ているちょっと不機嫌なMidget。

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本日も除雪DAY

今日もひどいね・・・またまた融雪機が大活躍しちゃいました!今年は灯油が高いので節約しようと考えていましたが・・・そんなこと言ってられなくなりました。おかげでこの休みは一度もXCスキーの練習が出来ませんでした。

それでも昨日の夜は今年初のスポーツクラブに出かけました。スイムを軽く流し、筋トレを少々、ストレッチ&入浴をたっぷり。只今、腹筋と上腕三頭筋、三角筋、そして中臀筋がだるくてだるくてしかたありません。筋肉が落ちるのはあっという間ですね。

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雪・雪・雪・雪・・・・

我家は超田舎ですが、意外にも積雪量は当市では少ない方です。

今年はその傾向がかなり強くてかなり楽してました。

しかし、この2日間でかなり降り積もりました。

今朝は今シーズン初の融雪機が始動。

ここ連日の真冬日で水槽の一部が凍りつき、温水シャワーが一時出ませんでした。

そんな感じで午前中はほぼ除雪で費やしました。

夕方に出かけて帰ってきたら・・・またもや積雪あり、車を駐車できない状態でした。

しかも、ストーブの排気筒にまで雪がかぶりエラー表示され点火しません。

真夜中に雪かきする羽目になりました。

いや~この2日間のトータルだと70cmはいってますね!

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MOCO登場!

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新しい家族、MOCO(モコ)です。

本日付で我家にやってきました。

よろしくお願いします。

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家族が1匹増えるかも・・・

まだはっきりとは決まっていませんが・・・増える方向に進んでいます。

マービーが亡くなって1年半・・・我家は2人と2匹でした。

また、2人と3匹の賑やかな家族になれるだろうか?

運命の日は24日です。

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それっておかしくない?

それっておかしくない?
今日の夕刊の記事だけど、違法駐車の乗用車(無人)に自転車部の男子高校生二人がロード練習中に衝突し死亡した事故で、乗用車の運転手を過失致死容疑で書類送検。
高校自転車部の顧問二人も監督責任を問い過失致死で書類送検。
更に死亡した二人の高校生も道路交通法違反容疑で書類送検。
ではいったい誰が悪かったの?

自分自身も一般道路で自転車の練習をします。確かに違法駐車の車には罵声を浴びせるけど…道路を作っているのはガソリンや自動車の税金なんだよね。
だから道路交通法上は大威張りして走れるはずの道路もかなり控え目な態度で走るようにしている。←えっ?そうは思えないって…いや、それなりに気は使っているつもりですよ。

しかしながらそれ以上に問題なのは道路構造そのもののように思えてしまうのですが…国に問題はないの?
ちょっと問題が大きすぎるように思うけど、この事故はロード練習してた二人も違法駐車の運転手もどちらも悪い部分がありって感じかな。自転車部の顧問にまで責任を問うのはちと厳しいかなって…。

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ちょっと・・・

またもや練習をサボりました・・・。

それはまあ置いておいて、小雪ファンとしては今日始まった「佐々木夫妻の仁義なき戦い」の小雪の役、ちょといただけない。しかも相手役が稲垣というのがかなり苛立たしい。

でもファンとしては見ちゃいます♡

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本日の業務依頼

今日は職場の先輩(ご近所)のテレビ取り付け及びリアスピーカー設置を行ないました。

テレビは中古品のため取扱説明書なし・・・チューナー別体のエプソン製。配線がばらばらの為一部を切断、オーディオ裏からアクセサリー電源とアース線を接続。多分、パーキングブレーキ出力であろう配線はアース線に接続してテレビの電源を確保。テレビの電源はこれでOK。

続いてワンセグチューナーを接続したがDC電源から電力供給されず、AC接続で設置。どうやらDC電源のコードが不良品のようである。なにせ5,000円のチューナーだからそんなこともあるかもしれません。明日、販売店にクレームに行くようです。

で、早速ながらチューナーを設定してみたのですが・・・残念ながら我家のご近所はワンセグ不感地帯のため見ることはできず。アトレーのテレビにもワンセグチューナーを取り付ける予定ですが、ちょっと不安になってきました。

最後はリアスピーカーの配線。オーディオ裏を見る限り、リアまで配線はされているはずですが・・・どうにも見つからない。結局は新たにコードを引きなおしとなる。しかも車がハイエーススーパーロングのためリアスピーカーまでの距離がスゴイ。しかも配線を隠すべきインナーパネルがないから取り回しは大変ですね。

そんなことで未完成ながら業務終了。

最近は車いじりのご注文が誠に多くなりました。先日はバッテリー充電器の故障で呼ばれたらヒューズ切れだったし、ラジオの故障で呼ばれて点検したらオーディオその物が壊れたらしく・・・我家の故障したCD/MDオーディオ(エクリプス製でトヨタ/ダイハツ車にはハーネス不要で取り付け可能)を代替で取り付けたりしました。CDとラジオは可動するのでとりあえずそのままでOKとのこでした。すっかり自動車修理業者してますが、自分のデリカはいまだにテレビチューナーの取り付けが終わっていません。いつになるのやら・・・。

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詩人になって

詩人になって
私はめったに読書はしない。どちらかというと文系ではないし(完全な理系だとよく言われるが自分ではそんなことはないと思っているのですが…)、当然ながら頭が良い方ではない。だから読書するとかなり時間がかかる。慣れていないのも理由だが、活字を理解して内容を認識するのに時間がかかるのだ。この本もけして難しい内容ではないのだけど、やっと半分くらい読み終えた。あまりにも遅いがなかなか時間も作れないわけで、マイペースでゆっくり読んで行こうかと思っている。

私は勉強が大嫌い(弁解するけど、けして馬鹿ではなかった。推薦で入学した高校だから主席で卒業しているのだ)で高校の担任教師の猛反対を退け大学進学せず就職を選んだ訳だが…しかし今考えると運動生理学は学んでおきたかったなぁなんて…思ってもいる。まぁ、当時はそんなことみじんも考えつかなかったのだからしかたがない。

高卒と馬鹿にされるのは釈にさわるが大卒に負けない応用力を持ち合わせていると自負している。←誰も認めないけどね…。

それにしても、この本を読んでいるとうなずいてしまう部分と首を横に振る部分とが混在する。
しかし、先日、自分が書き込みした「勝ちたい気持ち」ってのはもしかして間違いかな?と思えてきてしまった。やはり彼の言うとおり「自分自身に勝ちたい」だけなのかもしれない。

う〜ん、こうなってくると自分自身の考えを書き出して見たくなってきます。長編は無理ですけどねぇ…。

まったく別の話で恐縮ですが…昨日、新しいメガネを購入しました。やっぱりセルフレームは相性が悪いみたいで…またメタルフレームに逆戻りしました。

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練習日誌

16日、勤務を終えた朝にランで帰宅しました。2日に走ったコースとまったく同じ19km。前回2時間26分かかったところを2時間11分で走れました。ホントは2時間を切りたいと思っていますが・・・なかなかどうして思うような走りができません。10km地点でちょうど1時間でしたが、そこからは登りがきつくなってきます。しかも練習していない体は悲鳴をあげるんです。最後の心臓破りの坂に入るとほとんど歩くに等しいスピードしか出ません。

17日、バラバラの身体に鞭を打ち・・・XCスキーに出かけました。この日は札幌中心部はかなりの寒さだったようですが、滝野は気温マイナス3℃ほどで風もなく天気も素晴らしく良かった。気持ちも乗った感じで10km(雪不足のため一部コース変更有)では物足りなくなり、6kmコースへ行って見ましたが・・・なんと18分で帰ってきちゃいました。そんなわけないと思いもう一度6kmコースを滑走、やはり18分台でした??本日、確認したらコース変更の為4kmしかないそうです・・・ガッカリです。この日はfクリニックでリハビリを実施。相変わらず右足は調子が悪いです。

18日、本日も滝野へXCスキーへ出かけました。相変わらず滑らない私のスキー・・・登りでしずかちゃんを引き離しても下りで追いつかれ追い抜かされるとやる気も失せる。体重のある私のほうが下りは断然有利のはずだが、これは道具の差であることは歴然。まあ、来年はこんなストレスからも開放されると思うとマジで嬉しいよ。

そんな感じで3連休も終わり・・・明日はまた、薄暗い6時30分には家を出なくてはなりません。どうでも良いけど、地下鉄南北線は非常に寒くないか?東豊線は暖房入ってるけど・・・ちなみにバスより寒いってどういうこと?ランで帰宅するため、結構な薄着で出勤する私が悪いのか?

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ナビの取り付け

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なんだかんだで時間がかかる取り付け作業。暗くなると作業がはかどらない。フロントピラーやグローブボックスなども取り外したままの状態で作業を中断する羽目に・・・テレビアンテナの設定と地上デジタルチューナーなどの取り付けは後日となりました。

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とりあえず本体の作動テストはOK!ナビゲーションは当然問題なし。オーディオは思ったよりいい音を出してくれます。安物ですが設置済みのウファーも接続しました。HDDオーディオなんで、CDを再生すると自動的にMP3に変換し4倍速録音されます。素晴らしい・・・いまどきのシステムという感じですな!

そんな作業が中断してしまったのに、次の日はアトレーのオーディオ外し&ナビ取り付けが始まりました。ネットで車速センサーの場所を検索したのですが・・・オーディオを外ししてみるとなんだかそれらしい空配線を発見!いまどきの車はすでにオーディオ裏まで車速センサー来てるんですよね!取り付けが楽チンでした。

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おかげさまで取り付け完了。ただしテレビアンテナはフィルムタイプだったので再利用不可能。どうせならワンセグチューナーをと考えてビデオ入力端子のみ外部に出しておくことにしました。もちろんこちらも設置済みウファーも接続しました。アトレーはドアのデッドニングを行なっているのでデリカより音がいいです・・・。

ついでにしずかちゃんご希望の首振りリラックマも設置!こやつはなんとソーラーパワーですぜ。ちなみにこれはコリラックマとセットでヤフオクで落札したものです。まあ、かわいいのは確かですが・・・天気がいいと首を振りすぎて頭が肩に当たり「カチカチ」言うのがなんともいえません。

まあ、こんな電気配線関係をDIYする時に非常に便利なテスターですが・・・実はこれ、学生時代(高校の頃だったと思います。)に授業で作ったキットなんです。すでに20数年前の代物ですが・・・とても正確で使いやすい物なんです。

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ところが、やはりそろそろ寿命なのか・・・テスター棒が折れたり、

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接続部がちぎれたり・・・何とかギボシ端子(+)でごまかしたりしました。

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そんなわけで、デリカはいまだに中途半端な状態であります。

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Sabotage

なんだかいろいろあってブログの更新を1週間もサボってしまいました・・・(^_^;)

書き込みたいことは山ほどあったのですが・・・全て忘れちゃいました。

こんな所がのび太ののび太たる所以なのかもしれませんなぁ~。

そんなわけでまたくだらないブログを開始いたします。

よろしく!

そういえば・・・気がついたら1万アクセス過ぎてました。

昨年4月末から開始したので9ヶ月弱になります。

1周年を待たずに1万アクセス達成!

でも、面白い事にアクセス解析見てみると車関係で検索して来てくれている方が多い。

確かに、トライアスロンのことより車のことのほうが記事が多いかも・・・。

これから春・夏にかけては断然トライアスロンの事がメインになるはずですがね。

ちなみにタイトルのSabotage(サボタージュ)とはフランス語らしいです。

日本語の「サボる」の語源はこちらから来たようです。 ←くだらないトリビアです。

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昨日、整形外科を受診!

昨年の夏頃から調子の悪い右足底筋。

XCスキーをするとテキメンに悪化する。

そこで昨日はこちらを受診してきた。

札幌fクリニックhttp://www.fclinic.jp/intro/index.html

足底筋もやられているが、拇指の屈曲筋群もやられちゃっているようで・・・しばらくは通院が必要のようだ。昨日はほぐしと電気治療を受け返って来たが、少しは調子が良いようである。

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手を付けてみたものの・・・

先日、購入したナビ。早速取り付け作業を開始してみた。

まずはデリカの旧ナビをはずすことから始めることに・・・作業前。

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本体を外すのは何の問題もなくあっさり外れたが、問題はテレビアンテナやGPSアンテナである・・・作業後。

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開始が遅かったせいもあるが、今日はここまでで終わり。

なんせかんせ寒くて手が動かない!

暖かいガレージでゆったりと作業してみたいですなぁ・・・。

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今日の練習

今日はちょと遅いスタートとなったXCスキー。

10kmコースをだらだらと滑り終わらせてしまいました。

先日、引退宣言してしまったこともあり・・・色々考えながら滑りました。

「今もっている道具を全て売り払って手元にないほうがスッキリするよな・・・。」

「今シーズンが終われば冬にもスイム&バイク&ランの練習が思う存分できるな・・・。」

「スキーの練習は自分にとっては持久系競技じゃないんだよ・・・心拍が上がりすぎ!」

そんなことを考えながら滑っている横をしずかちゃんは颯爽と追い越して行きあっという間に姿が見えなくなった。

相変わらず速いですな・・・。

実は最近、練習しない症候群にかかってきたようである。

先日、仕事帰りに免許更新(今度は免許を忘れなかった!)に行ったんですが、その帰りは19kmほどランでと考えていました。ところが更新を終えて外に出てみると雪がちらほら・・・しかもかなりの寒さ。足は自然に地下鉄に向かい、結局はその後もバスに乗りランせずに帰宅してしまった。なにせ練習する計画は立てるけど実行しない事が多い。

これってかなりやばい病状だよね・・・。

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無駄足…

無駄足…
今日は免許証の更新に出かけた。
ところが受け付けで免許証を出そうとしたら、何故か入ってない。

あっ!!先日、仕事が運転業務の時に制服の胸ポケットに入れたけど…そのまま忘れてしまった。

結局、時間も間に合わないので更新は後日となり、往復のガソリン代と駐車場代、そして大切な時間がただただ無駄に終わった。
今年もついてないなぁ〜と、つくづく思いながら帰って来ました。

帰りに本屋に寄ってこの本を買ってしまいました。以前からちょっとだけ気になってたんですが、なかなか買うタイミングを逃してました。あまり読書なんてしないけど、この手は読めるかな?

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初売特価品購入!

初売特価品購入!
HDDナビを買ってしまいました…パナソニックのストラーダFクラス。

かなり高価な品ですが、1年落ちモデルなので予想外に安くなってました。

取り付けは当然、自分でします。しかも、今のナビはアトレーに移植します。

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大会に備えて・・・

昨日は実家帰省もあり10km、本日は指導業務もあり13kmを滑ってきました。

2月にある大滝国際スキーマラソン(15km)と札幌国際スキーマラソン(25km)には申し込み済みのため、とりあえず練習はせねばなりません。

これで3日間続けて滑りましたが・・・体が壊れてます。

特に問題は以前から気になっていた右足底の痛み。

近々、Fクリニックを受診してみようと思っています。

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滑り初め、そして引退宣言。

本日は滝野すずらん公園にてXCスキーの滑り初め、16kmを走って来ました。XCスキーはもともとはトライアスロンの為の冬場の練習のために15年前に始めました。まあ、札幌ペンタスロン(http://www.city.sapporo.jp/sports/penta/index2.htm)と言うのが始めたきっかけでもあったのですが・・・。

で、いろいろ考えたのですが・・・今シーズンでXCスキーは大会への参加を中止することに決めました。確かにスイマーの腕とサイクリストの足、そしてランナーの心臓を作れる素晴らしい競技ではあるのですが、メンテナンスや練習にかかる時間も考えるとあまり効果は望めないと思えたからです。

また、私の現在使っているXCスキーの道具はかなり古いものであり、大会に参加すのであれば新しい道具が欲しい気がします。メンテナンス道具も含めてかなりの費用がかかるわけで・・・ウン万円をかけるのであればバイクのパーツや練習用ランシューズにお金を掛けたいなと思うわけです。

そんなわけで、今シーズンの2大会(大滝・札幌)を最後に現役引退します。練習としてはなんぼかは滑るにしても大会に参加したり、本格的に練習する事はないでしょう。気が変わったらまた始めたいと思いますが、しばらくは考えたくありません。

来シーズンは冬場は屋外ランと室内バイク、スイム、筋トレがメインになります。こうすれば宮古島や五島(IMジャパン)にも参加可能かもしれない・・・とちょっとだけ考えています。

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走り初め

本日は帰宅ランを実施しました。19kmに2時間20分もかかりました。信号に引っかかったり、猛吹雪に遭遇したり、ツルツル路面でヒヤッとしたりして・・・最後の心臓破りの坂ではマジで歩こうかと思いましたが、かろうじて完走できました。

終了後はXCスキーに行こうと考えていたのですが、あまりの疲労感に中止。昼食後に昼寝してしまいました。ここ最近はXCスキーコースに雪がなく練習に行けていないこともあり、ちょっとあせってきてます。

初詣に行く予定でしたが、昼寝しすぎて行けなくなりました。その後は初売りセールにあちこち行きましたが・・・欲しいものがありすぎて結局は何も買えずに帰ってきました。

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一年の365分の1が過ぎ去ってしまいました。

けして長くはない1年間をどのように過ごして行こうかと悩んでいるよりは、その時その時を精一杯やって行こうか…とも思うのだけど。

私の性格から言ってそんなことは絶対に不可能。基本的に無駄なことが大嫌いだし、効率的なことが大好きな自分にはね。

しかも自分が興味を持ってしまったらとことん追求していくタイプなんだよね。
まぁ、こんなふうに自分自身を分析してしまうのも私の私たる所以ですな…。

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あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします!

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