ありえない光景を目撃・体験したよ！

今朝の通勤途中で、遥か向こうから来る対向車(パジェロ)の右前タイヤが走行中に脱輪！
パジェロは傾き路面にブレーキを擦りながら火花を散らして走った。
と、思った瞬間。今度は外れたタイヤが自分に向かって一直線に転がって来るではありませんか！
とっさに周囲の状況を確認してハンドルを右に切ってタイヤを交わした。
一瞬の出来事で汗をかく暇もなかったかが…その後、彼(彼女？)はどうしたのでしょうかね？
幸い私の後ろに車両はなかったので人的被害や物的被害はなかったのではないかと思いますが…本人のクルマはデカイ損害と思います。

タイヤ交換してナットの締め忘れなのか、締め過ぎによるボルト切れなのか、はたまた欠陥車両でディスクごともぎ取れちゃった(一瞬で見た限りではそんな感じではない)のか…いずれにしても誰がタイヤ交換をしたのかは非常に重要な部分ですね！
基本的にDIY好きな私はもちろんタイヤ交換も自分自身で行いますが、多くの方はスタンドなりディーラーなりタイヤ販売店なりでお金を払って交換していますよねぇ〜。
う〜ん、やっぱりすごく気になる。止まって状況を確認しておくべきだった！

ＬＳＤ？（その１０）

本日は・・・チーム練習会。
ＬＳＤというよりはペース走に近い感じです。
５分／ｋｍペースで２６ｋｍを２時間０５分。
久しぶりのペース走は結構辛い感じでした。

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ＬＳＤ（その９）

昨日、勤務が厳しく日中は寝て過ごしてしまったので、夜のスポーツクラブに出かけたら・・・なんと休館日でした。駐車場に入った瞬間にガランとしたその空気に嫌な予感を感じました。エレベーター前に「本日休館日」の看板が・・・。ガッカリしてやる気をなくしました。という事で、この日は練習お休みです。またしても１０ｋｍランできなかった日を１日増やしてしまいました。

本日、午前中は吹雪きという天気予報。朝は一面真っ白でしたが、とりあえず降雪はなし。昨日の分を取り返すためにラン練習を開始しました。かなり寒そうだったのでアンダーアーマーの上下にイヤーウォーマーまでして防寒対策をしました。
走り始めると日がさしてきてちょっと暑さを感じるほどで、ついつい足を伸ばし明日チームの練習会を行なう真駒内公園（１０ｋｍ先）まで行き、ついでなのでコース状況を確認するのに３ｋｍコースを１周。帰り道はさらに遠回りまでして２６ｋｍ、２時間４０分のＬＳＤ。
２０ｋｍくらいまでは「３０ｋｍいけそうだなぁ・・・」と感じていたのですが、２２ｋｍ過ぎた辺りから足が重くなり「早く終わりたいなぁ・・・」という気持ちに変わりました。
ついでにその辺りから雪がちらつき始め、我が家に到着する頃には吹雪きになってました。

走っている最中から腰に違和感がありましたが、現在は結構辛い感じに・・・明日はチームの練習会（２時間ラン練習会）ですが、走れるだろうか・・・？

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LSD(その7 ・8)

16日の午前中、14日と同じコース(15km、1時間30分)を走る。夜間よりも人が少ないが、信号機に引っかかる回数が多いので必然的に距離も多くなる。
18日は天候が雪のために室内ランに切り替えて南区体育館のランニングコースで実走17km、1時間25分。一周140mの超ショートコースなのでどうしてもタイムを気にしてしまい追い込んだ練習内容になってしまった。
しかも久しぶり行った南区体育館はトレーニングルームが移設されマシンが新しいものに更新されており…ランニングの前についつい筋トレにも精を出してしまった。(現在、全身が筋肉痛！)

さて、実は今月の目標は250kmという距離だけではなく休みの日は最低10km走ることというのも設定しました。とにかく走るということを習慣にしたかったのでこちらの目標を設定しました。
勤務体制が特殊なために仕事の日は24時間の拘束となり練習はまったくできませんから10日/月は練習できません。即ち、休みの日(20日)×10km＝200km＋αで250kmという距離目標が生まれたのですね。

で現在のところ初日の1日と講習会などもあり忙しかった15日以外の休みの日は必ず10km以上のラン練習を実施しました。
これまでの距離は149km(ランニングマシンでの20kmは除く)。
目標まではあと8日、101kmです…頑張ります！

あっ、画像は先日から痛かった右足第5指の爪。
ブカブカに浮いているような感じで触っても痛かったが現在は爪半分が変色したものの痛みは無くなりました。実はこの爪、以前一度全てもぎ取れちゃったことがあるんですが…なんとか復活するものなんですね！

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ヘルニアはなしで…

昨日、fクリニックにて頸椎と腰椎のMRIを撮影しました。勤務明けで行って狭い空間に押し込まれ小鳥のさえずりがバックミュージックとなれば…ぐっすりですな。
結果は椎間板にヘルニアはなく厚みや水分も十分なとても健康的で良好な状態でした。
ただ頸椎6-7間の右神経根の通過部に狭窄があり右手第5指のしびれという症状に合致するので、電気・鍼・牽引という保存的治療となりました。

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義祖母の葬儀

16日、しずかちゃんの祖母の葬儀が執り行われました。

5年前に亡くなった祖父は大変な健康家でしたが、祖母は病弱でいつも入退院を繰り返していました。

今月の2日に腎不全を悪化させ病院に救急搬送され緊急入院、一時的に心肺停止になったが、適切な医療処置により一命を取り止めました。
その後、意識は戻らないものの心臓や呼吸は次第に安定していきました。
がしかし…13日に再度急変し亡くなってしまいました。

友引が重なり葬儀が延び親族の心労はさぞかし大きかったのではないのかと思います。

義祖母とは自分の結婚前に挨拶に行ってお会いしてからなので16年以上のお付き合いになります。
しずかちゃんは生まれた時からでもあるし、初孫ということもあり特別に可愛いがられていたようであるからして精神的にダメージはかなり大きかったのではないかと思います。
毎日、病院に見舞いに行き、亡くなってからも線香の火を絶やさないために夜遅くまで祭壇を献身的に見守っていました。

私も勤務や練習の合間で途切れ途切れながら何度か見舞いに行ったり線香を上げに伺いました。

私はあまり宗教に興味はなく、人間の死に関しても自然の摂理であり、天国やあの世があるとは考えていません。つまり私にとって「死＝無」です。けして死は恐ろしい物ではありません。
ただ、お世話になった方が亡くなるのは悲しい出来事であることには間違いありません。

安らかにお休みください。ご冥福をお祈りいたします。

しずかちゃん、毎日、お疲れさまでした。
きっとお祖母さんも喜んでくださっていると思います。しばらくはゆっくりおやすみください。

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ＬＳＤ（その６）

今日は午前中は整形外科「ｆクリニック」を受診して終わる。
昨日の仕事で重たい人を階段から下ろすのに右肩を軽く痛めた。
今朝になって症状が悪化して行かざるを得なくなった。
来月で４０歳になるというのを直前に四十肩か・・・。
ついでなので先日から気になっていた頸椎も検査。
結局は後日ＭＲＩ検査をするはめに・・・。

午後からはちょっと所用有、帰りは真っ暗になる。
しかし、降り続いていた雨は止んでいた。
ラン練習を開始。
１時間だけと思って走りはじめたがどうも走り足りなく１５ｋｍ、１時間２５分。

途中で酔っ払いオヤジ２名が千鳥足で歩いている横を通り過ぎると・・・
オヤジＡは「おい、走っている人がいるからじゃまだぞ！」とオヤジＢに注意。
オヤジＢは「おっ、走っているな・・・体力が有り余っているんだなぁ」
オヤジＡ・Ｂ「わっはっはっはっ！」
なにかおかしいのか分からんが・・・声をかけられても困るのでスピードを上げ立ち去る。

真っ暗なわき道から歩いて出てきたスラリと背の高い綺麗な（？）女性。
アイスキャンディーにかぶりついていた。
こんな時間に食べて大丈夫なのか？
っていうか・・・俺にもはんぶんよこせ！って感じ。

同じ道を２周回したのだけど、１周目は焼肉屋の店主が暇そうに客席に座りテレビを見ていたが、２周目にはシャッターが閉まっていた。
小さな居酒屋は１周目も２周目も大いに盛り上がり、おじさん・おばさんたちが唄を歌っていた。

そんなこんなで・・・ヒューマンウオッチしながらのＬＳＤは終了。

明日は朝からＪＴＵ第３種公認審判員資格取得講習会に参加します。
いえ、別に選手を引退するわけではありませんよ。
選手として競技する以上、正確なルールを知る事もまた大切なのです。

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ダイエット効果

走り始めて食事も少しだけ気を使っています(米の量を減らして)。
ダイエット作戦を開始してまだ二週間ですが、身体に顕著な変化が現れてきました。
腹周りに付いた脂肪が消えてウエストのサイズがかなり減りました。
見た目にもブヨブヨだった腹にうっすら腹筋が現れてきました。
がしかし…体重に変化なし！で、ちょっとガッカリしています。
まぁ、体重を落とすことが目的のダイエットではないのでさほど問題にはしていませんが、やはり数字に現れるとわかりやすいですよね…。
とりあえず来年１月までの３ヶ月で３kgの減量を目標に頑張ります！

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LSD(その5)

右足の第三指に水脹れが出来て二週間以上になるのですがなかなか修復しません。針で水を抜いてみたりしましたがまた水が貯まってしまいます。
しかも右足の第五指の爪が死んでます。
こんな感じでちょっとしたトラブルが有りますが本日もラン練習しました。
今日はかなり寒いコンディションでした。コース上にはないが周辺の草木にはうっすらと雪がかかっていて余計に寒さを感じさせました。
日中は22kmを2時間08分で走りました。今回のコースはいつもチームの練習会で使っている9kmコースを2周回＋往復4kmだったのですが、2周回目はかなりランナーズハイに陥ったようでペースアップしてしまった。しかもまだまだ絶好調の状態で「もう1周回行くか！」と思えるほど…
残念ながら用事があり断念したが、夕食前に再度ラン練習開始。
ところが今度はいまいち調子がでない。しかもMP3が不調で何度も電源が落ちてしまい気持が乗らない。
最後の方はガス欠の状態でトボトボ走りになっちゃった。
8km、50分。
今日、1日でトータル30km、今月のトータルは100kmを越えました。
今月は250kmは走りたいなと思っていますが、これからは雪の状態でなかなかコンスタントに走るのは難しい。
体育館のランニングコースを利用しようと考えています。

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練習日誌( サボリ)

ここ十年以上、毎年つけている練習日誌(システム手帳)and練習記録(パソコン内エクセル)ですが、今年はかなりサボってしまいました。
とても振り返りの参加にはならない状態です。
練習量や質そのものも例年に比べてかなり低くかったと言わざるを得ません。
しかし、ここにきて来年の予定を計画してからちょっとだけ変わってきた感じで、何より練習日誌を付け始めました。
来年の皆生大会の要項が早く欲しくなってきました。そして、来年は東川大会をなんとリレーの部で参加することに決定！
気合いが入ってきましたよぉ〜！

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