バイク修理(ハンドル交換)をして気を紛らわす?

Photo_5形状を比較したが・・・ほぼ同一。
しかしジップは素材が硬く薄く軽い(約40g)。

大丈夫なのか??


Photo_6ステムから外すと明らかに割れています。
手で捻るとミシミシと鳴るのでかなり危険な状態でした。


Photo_7並べてみるとセンターがずれているのは明らかでした。


Photo_8当たり前ですがセンターはピッタリでした。


Photo_9メーカー品はしっかり締付トルクが表示してあります。
しかもセンター部分は滑り止め加工。

トルクレンチを使って軽めにセットしたら思った以上に固定力が強く安心。

Photo_10安物(3,900円)にはバーコードがあり・・・読み込んだがエラー表示(笑)。
普通に購入したら20,000円を下回らない品物ですから、これはあまりにも安すぎる?


Photo_11今回はちょっと寸足らずのブレーキワイヤーを更新。
安い中華製をチョイス。
このメーカーは通勤バイクで使用していて問題ないのを確認済み。

まずはアウターワイヤーをセットして、インナーワイヤーにはグリスを塗布してから。
前回のハンドル交換時はワイヤーを更新していないのでかなりくたびれていた。

Photo_12TTブレーキレバーを付けて、ブレーキワイヤーを取り回し(ハンドルバー内臓でリヤはフレームにも内臓)、調整してからDHバーを取り付け。
取付前にバーを長さ調整(カット)しておきました。
こちらもトルクレンチ使って軽めに締付、しっかり固定されました。
シフトワイヤーはDi2なので楽ちんでした。


Photo_13

バーテープは再利用。
完成しました♪

やはり一流メーカー品は品質高いですね!
一応、展示品(中古品)でしたがかなりお安く入手できて良かったです。

ついでだったので、通勤バイクもブレーキシュー交換。
雨天時の効きがあまりにも酷いので・・・。

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ブロークンハート症候群

北海道トライアスロン大会をすっぽかして3週間が経ちました。

とんでもない理由で不参加となった平成最後(このフレーズ、大嫌いですがあえて)のレース。


「大会開催日の間違い」




だれの責任でもなく、自身の思い込みが生んだ奇跡の現象。

しかも半年以上も間違った思い込みで、いつものように要綱を穴が開くほど読み込んでいたのにもかかわらず「開催日」を見ていないという大失態。

仕事中に、知人のfacebookをチラ見して「えっ、なんで大会やってんねん?」と思い、ネット検索したら・・・大会開催日が当日だったという。

それからというもの何も手が付かず・・・「傷心と失意」で体調までが不良に陥り、これっていわゆる「ブロークンハート症候群」ですな?


色々と言い訳を考えたけど、明確な回答など出るはずもなく。

① 今年、更新したブルホーンハンドルが割れてバイクが使えない→出ていたらバイクの下りでハンドル割れて大転倒し大怪我していた。

② ふるさと納税による参加権利を獲得したため被害額が少なくて済んだ。

ということで納得したつもり?

一応、来年は頑張ろうと思っています!

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人生最大のチョンボ!

マジか?

北海道トライアスロン大会って今日なの?

完全に1週間ずれてました!(涙)

本日は仕事。(笑)

思い込みって恐ろしい。

明日から何しようか?

バイク破損でどちらにしても不参加でしたが…

来年、また頑張ります‼

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ハンドルにトラブル発生し絶対絶命…間に合うのか?

勤務明けの本日、午前中は色々と用事があり昼過ぎに帰宅。
午後からはレース1週間前ということでレースを想定した練習。
ウェアから補給食まで本番さながらの装備でバイク&ラン。
バイクは八剱山コース6周(55km)、ランは藤野通コース(8km)を連続させて行う予定!

いざ準備してバイクスタートしたが…走り出してすぐにハンドルが動くトラブル。
先日、ポジショニングして完成しているはずが固定ボルトがゆるゆる?
最後まで締込んでも固定されず、あきらめて帰宅してからDHバーをはずすと…
Picsplay_1534589976233
何とハンドルバーが膨れて亀裂が入っていました!

某オクで激安の軽量パーツを安易に購入してしまったので案の定、安物買いの銭失いとなってしまいました。
セッティングの時から「あまりにも軽すぎる!」「センターが1mm位ずれている?」ってことでかなり怪しいと感じてましたけど…?
それでもカーボングリスやトルクレンチまで導入して管理したのに…レース1週間前に破壊するという前代未聞のスーパートラブルに発展。
仕方なく安心の一流メーカー品を某ネットショッピングで大至急発注。


走行中にハンドルが折れて大転倒したら痛いだけで済まない?
仕方なくレース仕様の想定でランだけでも練習しようと気を取り直してリスタート。
コースを変更して小金湯までの往復コース(12km)にしてしっかりレーススピード(5分30秒/km)にて本日は終了。
本番想定でキネシオテープも気になる部位に貼りましたが…違和感のある右大腿(内転筋&腸脛靭帯)は快調だったのですが、左腸脛靭帯に違和感あり?
本番は両側に貼ることにしました!(笑)

ハンドル交換作業も必要となりしばらくはスイム&ランの練習のみになりそうです(涙)‼

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自宅合宿リベンジ

ずたぼろになった自宅合宿…このままだと、メンタル的にヤバすぎるかなぁ?って感じて再び練習計画を練り直し。
オロロン大会があった頃は、8月に入ったら完全にメンテナンス期にして練習量を激減させていたのですが…今年は8月に入ってから練習開始というひどい有り様。
みやぞんが24時間テレビで意味のわからないトライアスロン(スイム1.55kmバイク60kmラン100km)をやるための準備期間より少ないのは厳しい気がしています(笑)!


さてさて練習内容を公開しますと…
本日、やっとウェットスーツでのスイム練習ができました。
スイミングスクールの授業でコーチに特別に許可を頂き2,700mの練習を泳ぎきりました!
さすがにウェットスーツを着たら暑くて死にそうでしたが、体が浮くので楽にスピードが出せるので辛うじて泳ぎきれた気がします。
オープンウォーターではまだ泳いでいませんが、経験からなんとかなるように思います!
ウェットスーツは体が太ってちょっときつい感じ?
バッグファスナーが相変わらず自分では閉められないけど…脱ぐことはできるので大丈夫ですね♪

バイクはやっとポジションが確定しました!
まだ未完成ではあるけど…そろそろ確定させないと間に合わない。
もう少しでバイクはレース仕様にしなきゃならないので…飲食物の積載も考えておかないと?(笑)
最近は雨が多くて…
Picsplay_1534424718876
通勤バイクでずぶ濡れなんてことも。
チェーンが錆びてメンテナンスが必要になることも。


ランはやっと20kmオーバーをやってみたら…16kmでガス欠。
コンビニで補給して回復したが…今度は19kmで筋痙攣。
結局ラスト2kmを歩いて終わった(涙)。
これはもう一度、ロングランはやっておかないと気がすまない?(笑)


そんな感じで…。
レース4日前の22日まではしっかりと練習するつもりです!
はたして大丈夫やろか?(笑)

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ずたぼろ自宅合宿

自宅合宿後編に突入するも相変わらず不調で追い込んだ練習はできない。
バイクで八剣山コースを8周した後にランに行くも内転筋の痙攣で走れず・・・
その次の日は疲労感が強くて練習する気にもならない。
このままでは北海道トライアスロンは本気でリタイヤの可能性出てきた?


バイクのポジションもまだ完成していないし、ガーミンの設定も決まっていない。
補給食も検討しているものはあるものの・・・練習で使えていない。
だいたい、現時点で宿泊場所すら決めていない。
受付してから帰宅し、当日の朝に会場に向かうことも検討中だ。
本日、詳細確認したら・・・今まで使っていた宿泊駐車場はT2となる。
しかも競技距離は昨年よりバイクもランも長いなんて・・・(笑)。


まだ今シーズンは一度も袖を通していないウエットスーツ。
最長距離で72kmのバイク。
1km7分台のランペース。
どれも恐ろしい材料だ。


明日で自宅合宿も終了。
本気でやばいです!!

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蓄積疲労?

自宅合宿中編中日の本日、計画としては午前中に前編でできなかった八剣山コース10周バイクだったけど…ワンコの病院が入ってしまったので午後からやろうと考えていました。
しかしながら…自宅合宿の蓄積疲労が出たのか?まったく体が言うこと利かずに8時間の睡眠では足りなくて二度寝した上にさらに昼寝3時間してしまいました!
夕方から雨が降りだし、本日は練習ゼロにて終了。
明日はなんとしてもバイク&ランを実行しなくては‼

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自宅合宿前編最終日

最終日は予定通りの練習&メンテナンスを実行できました!

朝からバイクのポジション修正で20kmほど乗ってから軽くランを4.5kmぐらい流しました。
体メンテナンスでマッサージにも行けました。


ささてさて…本日から自宅合宿中編開始です!
まずは仕事明けの通勤バイク途中にスイミングスクールに寄ってから帰宅し、午後からは課題のランを計画しています。


ところで…スイムは相変わらず絶不調ですね?
いつものスクールで先頭では泳ぎ切れませんでした!(涙)
本日もこれからスクールに入りますが、果たしてどうなることやら?

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自宅合宿、絶賛開催中‼

今週と来週で絶賛開催中の自宅合宿?

昨日はバイクロングライドを計画。
スローペースで良いので100km踏む!
を目標に走り始めたものの…
10周しようとした八剣山コースを5周(50km)でギブアップ?
ヘロヘロになりました!(これでも今年の最長距離)
終了後は脱水のようで両側内転筋が筋痙攣して地獄をみました。
次の日を考えて夜間はマッサージに行きました。


本日は午後からロングランを計画。
スローペースで良いので20km走る!
を目標に走り始めたものの…
2周しようとした藤野通を1周(12km)と少しでギブアップ?
ヘロヘロになりました!(これでも今年の最長距離)
現在も足腰が筋肉痛です。


昨日のバイク練習で違和感を感じたポジションを変更。
Picsplay_1533042159250
ハンドルの高さ・角度とDHバーの幅を大幅に変更しました!


明日はバイクのポジション再テストして、スイム練習。
またしてもマッサージに行ってきます♪
明日で合宿前編が終了ですが…計画の半分しか消化していません!(涙)
まぁ、いきなり練習して故障しても意味がないので、それなりにこなして行きますわ!(笑)


北海道トライアスロン大会のスタートリスト見ると…自分の名前がなくてビックリ‼
よくよく見たら…何と女子として掲載されていて、すぐに大会事務局にメール入れときました!(笑)
勘弁してくださいよ!


大会にはワンコの調子が悪いのでかみさんが行くなくなったので、トレーラーは牽いて行かずにハイエースで車内泊になりそうです!


完走すら危ういのになんだかトラブル多すぎて益々心配になって参りましたが…合宿の中編・後編でなんとか挽回しておきたいところですなぁ!

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幻のスイム?

通勤バイクも約一月ぶりに再開。
帰宅途中にスイミングスクールに立ち寄り、クロストレーニング的な?(笑)
しかしながら…先日はあり得ないくらい快調だったスイムがまったくもって泳げない!
なぜなんだろうと悩みながら泳いでいたが、体の浮力が違い過ぎるくらいに違うことに気がついた。
要は…腹部にガスが溜まった状態からガス抜きされたようなもので、明らかに沈んでいるわけだ。
周りの人から「ずいぶん速くなったね♪」と言われ調子に乗ってしまったが、ただの勘違い?
幻のスイムとなってしまいました(涙)。


その帰り道では、今シーズン初のパンクに遭遇。
エアが足りないなぁと思いながらもついついそのまま走っていたらリム打ちしたようでチューブが大きく裂けてしまい修復不可能に…。
チューブ交換は5分以内に終わらせて再出発するもまたしても自宅1km前でスローパンクのようでエア不足のため走行不能になり徒歩で帰宅。
確認したらどうやら不完全修理が原因か?
新品チューブを二本おろして修理完成。

さてさて北海道トライアスロン大会までいよいよ一月を切ってしまいましたけど…来週からは集中した練習を計画しています。
持久力を作ることだけ考えて追い込みます!
多少天気が崩れてもインドア練習もできる環境も整えたし。


いつもながら「来年は…」と言ってますが、来年は40歳台最後の年なので真面目に練習しようかななんて考えております🎵

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